Egészségünket közvetlenül befolyásolja étrendünk, ezért elengedhetetlen a gondozása, ha jó életminőséget akarunk elérni. Életünk különböző szakaszaiban bizonyos élettani és pszichológiai változások vannak, amelyek meghatározzák a táplálkozási szükségleteket, amelyek születésünk pillanatától kezdve megváltoznak. A beszélgetés során táplálkozási ajánlásokkal foglalkoztak a szokások és az életmód javítása érdekében, nyitott teret engedve a vitának.

egészséges

Judit López nagyon örült a találkozó jó fogadtatásának: "Az az igazság, hogy a résztvevők nagyon részvevőek voltak, nagyon érdekeltek minden megvitatott téma iránt, és világosabb példákat szolgáltattak mindennapjaikra. Az egyik az egészséges receptek tetszettek nekik a legjobban. Igyekeztünk mindent praktikusvá tenni és nagyon könnyen extrapolálni a mindennapi életbe. ".

Paloma López, a Humanes de Madrid sporttanácsosa a maga részéről elmondta, hogy "ez a beszélgetés referencia volt az egészséges táplálkozásról, minden alapvető szempontot érintettek, például azt, hogy melyik étel a legmegfelelőbb és melyik nem. világosabb elképzelést hoztak arról, hogy miként kell minden nap étkezni az egészségesebb élet érdekében ".

Az España se Movve kezdeményezés részét képező Movinivel + programot jelenleg Humanes de Madrid és Alcalá de Henares önkormányzatokban fejlesztik. Az Integral Growth Institute (ICRI) közreműködésével működik. A cél az idősek fizikai állapotának javítása testmozgással, ezáltal csökkentve a függőséget és javítva életminőségüket.

A Movinivel + programban való részvételhez lépjen kapcsolatba e-mailben [email protected].

López Judit teljes előadásának megtekintéséhez kattintson a gombra itt .