Azok számára, akik nem csatlakoztak a vegánok és vegetáriánusok által mutatott „erkölcsi fölényhez”, a húsevés az egyik legnagyobb

A leghíresebb „ínyenc” kulináris készítmények, például a narancsos kacsa sztárja. Hátránya, hogy ettől finom, hogy a bőre tele van olajjal. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint 100 gramm kacsa (bőrrel) 11 gramm fehérjét és. 40 zsír! Ezek a kacsa kalóriaértékét addig emelik, amíg el nem éri 404 kcal. Szörnyűség.

amelyeket

Hogy ez nem a legjobb kolbász, nem rejtély. Nem azt értjük, hogy nem tetszik nekünk, vagy hogy nem gazdag, hanem azt, hogy az egyik utolsó dolgokat, amelyeket sokan választanánk. Nem segít a fogyásban. Minden 100 gramm salchichónból, 32 a kövér (szabad szemmel felismerhető), és ebből 32 g közül 10 telített. Semmi egészséges.

Hírneve nem éppen egészséges termék, és az utóbbi években az internetre behatolt hiperkalórikus receptek nem segítenek ennek a hírnévnek a levételében (szalonna és leveles tészta csíkokban tekert spárga. Gyerünk). Az USDA szerint 100 gramm füstölt szalonna tartalmaz 37 g zsír, ebből 12 van telített.

Túlzás lehet húsnak hívni, mivel úgy tűnik, senki sem világos Miből készültek és különféle mítoszok vannak róla. A hús egyik előnye az több fehérjét tartalmaz, mint zsírt vagy legalábbis egyenletesek. Az ipari kolbászok esetében ez nem így van. Meglepő módon minden 100 gramm frankfurtiért, 25 zsír és csak 10 fehérje. Egész táplálkozási hiány.

A kasztíliai gasztronómia egyik ékszere, amely nélkül Segovia nem lenne akkora varázsa, ez is egy hiperkalórikus zsírbomba. A spanyol élelmiszer-összetételi adatbázis szerint 100 gramm bárányborda jelent 250 kcal. Ebből a 100 grammból, 15 fehérje és 20 zsír. Sokkal jobb, ha befogadod különleges alkalmak, jól elhatárolódva egymástól.

Azok számára, akik nem csatlakoztak a vegánok és vegetáriánusok által mutatott „erkölcsi fölényhez”, a húsevés az egyik legnagyobb öröm amit az élet kínálhat. A probléma akkor jelentkezik, amikor az a célunk, hogy egészségesebb vagy legalábbis karcsúbb legyünk. Nem minden hús egyforma, egyesek segítenek nekünk és mások meg fogják bonyolítani a célunkat.

Hogy megakadályozzuk a plusz kilók mélyedését bennünk, kerülnünk kell a következő húsok: