Azonnal és több időt nem pazarolva kereshet a WhatsApp-on.
Osterbur és mtsai. (2014) [1] a hiporexiát gasztrointesztinális diszfunkcióként határozza meg, amelyre jellemző: az étel enterális tolerálhatósága, csökkent bélmozgás, fokozott bélpermeabilitás, bakteriális transzlokáció és esetenként vérzéses hasmenés.
Általánosságban elmondható, hogy a hiporexia részleges étvágytalanságként ismert, amely különbözik az anorexiától, mivel ez utóbbi teljes veszteség. Bár bármely életkorban előfordulhat, ez a probléma idősebb felnőtteknél vagy időseknél gyakori, több tényező miatt. Közülük említhetjük az érzékszervi veszteségeket, akár az íz, az illat vagy a látvány miatt, mert ezek befolyásolják az ember étvágyát és a paraszimpatikus idegrendszeren keresztüli táplálékfogyasztást.
Karla de Tobar táplálkozási szakember szerint "a száj egészsége egy másik fontos tényező, mivel az idősek szájszárazságot tapasztalhatnak hiposzalivációs, rágási és nyelési problémák, fogak hiánya miatt. Ez teszi szükségessé a fogak konzisztenciájának módosítását. étel. " Ezenkívül ez a multifaktoriális jelenség hatással lehet a gyomor-bélrendszer működésére, annak köszönhető, hogy az öregedési folyamat során különféle változások jelennek meg, amelyek befolyásolják a tápanyagok fogyasztását, az emésztést és a gyomor-bél rendszer felszívódását.
Táplálkozási követelmények
Az idősebb emberek energiaigénye alacsonyabb, mint a fiatalabbaknál, átlagosan évtizedenként 10% -kal csökken 60 éves kortól, az aktív izomtömeg és a fizikai aktivitás csökkenése miatt. Körülbelül körülbelül 2200 Cal fogyasztásáról beszélünk 65 éves ülő férfiaknál és 1850 Cal-ról azonos tulajdonságú nőknél.
Dr. Tobar [2] azt javasolja, hogy az étkezéseket öt egész napra osszák el a nap folyamán, ennek egészségesnek és táplálónak kell lennie. Ezért ok nélkül nem tanácsos kihagyni az étkezési időket, mivel az idősebb felnőttek, mint például a gyermekek, kiszolgáltatottak a fogyásnak, és így alultápláltság jelenhet meg, ha az étkezés során nem veszik be a szükséges tápanyag-bevitelt. Valójában a legtöbb étkezésnek simának és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Például egy tál pürésített zöldségnek tartalmaznia kell egy adag szénhidrátot, például burgonyát, rizst, maniókat vagy tortillát, egy adag zöldséget, sárgarépát és tököt a vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulása érdekében. A fehérjéknek zsíros bőr nélküli csirkéből vagy halból kell származniuk. "Mindennek folyékonynak vagy puhának kell lennie, az egyes személyek tulajdonságaitól függően".
Az egyének egészségi állapotától függően az általános ajánlás a kávé kerülése, vagy olyan gabonaalapú ital, mint például szója vagy koffeinmentes kávé fogyasztása. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a koffein megakadályozza a kalcium, a vas és a cink felszívódását.
Hasonlóképpen, nagyon fontos, hogy ne hagyjuk békén az idősebb felnőtteket, mivel sokan depresszióba esnek, és ez befolyásolja étvágyukat, diffúziós és energiaszintjüket, súlyukat és jólétüket. Végül a testmozgás is fontos, de a fizikai állapotot és az egészséget minden esetben figyelembe kell venni. Általános tanács: járni, úszni, táncolni és kocogni, amikor az orvos másként javasolja.
Hivatkozások
[1] Osterbur K, Mann FA, Kuroki K & DeClue A. (2014). Többszörös szervi diszfunkció szindróma embereknél és állatoknál. J Vet Intern
Tetszett ez a tartalom? Javaslatokat kaphat a WhatsApp-on található új és új cikkekről a helyszínen, egyetlen kattintással.