mint

Az ibériai sonka ismét felhívja a házunkat, ezúttal megmutatva, hogyan lehet egy fogyókúrában elterjedt termék a fogyás

A Ibériai sonka, az a termék, amely miatt sokunk nyáladzik, és amelyet mindig is hű zsírszövetségesnek tekintettünk ... Nagyon aktuális alternatívává vált, amikor diétával kellett szembenéznünk. Elmúltak azok a hamis mítoszok, amelyek a Ibériai sonka kövérsé tesz bennünket, különösen annak ellenőrzése után, hogy a jelenlegi étrendek közül sokan döntenek a beépítés mellett.

Ha itt vagy, az lehet, hogy te is szeretnéd leadni ezeket a felesleges fontokat, vagy egyszerűen azért, mert érdekelt a téma. Bármi legyen is az oka, üdvözöljük Önt az egyik olyan dalnál, amely a legtöbb meglepetést okozza. Felhívjuk tehát, hogy készítse elő a pohár vizet és az ibériai sonkát, hogy elkezdhesse olvasni ezt a bejegyzést post

Szemben azzal, amit sokan gondolnak, Ibériai sonka Ez egy különösen egészséges étel, amely bármilyen típusú fogyókúrás étrend aktív része lehet. Ez a termék különösen ízletes és egészséges, mivel csak körülbelül 160 kalóriát biztosít minden elfogyasztott 100 g-jához.

Milyen ételekben fogyaszthatjuk?

Az egyik első kérdés, ami eszünkbe jut, amikor az ibériai sonkát bevezetjük étrendünkbe, az, hogy tudjuk, mikor fogyaszthatjuk. Nos, a szakemberek azt javasolják, hogy az első fogás részeként vagy vacsoraként fogyasszák el. Természetesen ... sajnos meg kell erősítenünk, hogy a kenyér és a savanyúság nem szerepel benne (kár, mert az Obando tetőzik Ibériai sonkával kell meghalniuk).

Ily módon a sonka elkísérése egy olyan gyümölcsdarabbal, mint a dinnye, fantasztikus ötlet lehet egy könnyű és friss vacsora elfogyasztására, most, amikor a hőség újabb vendéggé válik otthonunkban. Fontos tudni azt is, hogy mint minden termék, nem szabad visszaélnünk vele. Körülbelül 150 gramm elegendő lenne.

A márka, amelyet vásárolunk, közömbös?

Az igazság az, hogy nem minden ibériai sonka egyforma ízű, mint ahogy nem is mindegyiknek ugyanazok a tulajdonságai. Egy jó ibériai sonka ízt ad ételeihez, valamint több tápanyagot is biztosíthat.

Mint minden az életben, a minőség szinonimájú márkák, például a Montesierra vagy a Belloterra is garantálják, hogy sonkájuk a legjobb minőségű legyen. Ezért ők lennének azok a márkák, amelyek sikeresek lehetnek az ibériai sonka vásárlásakor.

Szerencsére üzletünkben (ide kattintva érheti el) mindkét márka sonkáját és vállát, sőt 100, 200 vagy 300 g-os kiszerelésben is megvásárolhatja, így nem kell aggódnia a mérés miatt.

Az ibériai sonka kiegészítései: egészséges táplálkozás és sport

Ha egy dolgot megtanultunk, az az Ibériai sonka Hűséges társ, amikor el kell veszíteni ezeket a felesleges fontokat. Azonban nem ez az egyetlen, amely segít nekünk, mivel annak fogyasztása két étrenden kívüli életfontosságú dolgok betartása nélkül nem teszi lehetővé számunkra, hogy előnyös eredményeket érjünk el.

Egyrészt elengedhetetlen, hogy az egészséges életbe beletartozzon az ibériai sonka fogyasztása is. Olyan élet, amelyben a testet oxigénnel tápláló termékeket használják, és nem azokat, amelyek elpusztítják, például üdítőket vagy magas zsírtartalmú italokat. Fogyasszon minőségi termékeket is, amelyek lehetővé teszik, hogy garantálja az általuk nyújtott tápanyagokat.

Kétségtelen, hogy a sport gyakorlása is elengedhetetlen. Több hónapos elzárás után aktiválni kell. Ennek érdekében a sportolás, például a futás, a kerékpározás vagy a tengerparti séta ideális útitárssá válik. Természetesen ne feledje, hogy amikor nem gyakorolja, és közutakon jár, vegye fel a maszkot.

Tervezzen ételt a fogyás érdekében

A cikk befejezéséhez két egészséges receptet fogunk tanácsolni, amelyek tartalmazzák az ibériai sonkát:

  • Cukkini és sárgarépa spagetti tojással és ibériai sonkával

A cukkinit és a sárgarépát nagyon finomra vágja, hogy összekeverhesse őket egy tükörtojással (bár személy szerint én inkább főzöm), és nagyon jól vágott ibériai sonkaszeleteket ad hozzá.

  • Caprese saláta ibériai sonkával

Egy jól ismert recept számos bárban és étteremben található, ahová általában naponta járunk. Paradicsom, mozzarella és pesto saláta, amely viszont ibériai sonkaszeleteket tartalmaz.

Kétségei vannak? Ha többet szeretne tudni arról, hogyan lehet egészséges étkezni ínyenc termékek alapján, vegye fel velünk a kapcsolatot. Megteheti közösségi hálózatainkon keresztül vagy kapcsolatfelvételi űrlapunkon, ide kattintva.

A befejezés előtt szeretnénk meghívni, hogy olvassa el előző cikkünket, amelyben 5 ínyenc termékről beszéltünk, amelyeket egy születésnap alkalmával adhatunk. Blogunkon kívül további érdekes témákat is talál, például a Serrano sonka és az ibériai sonka különbségeit.