A táplálkozási egyensúlyhiány a túlsúly és az elhízás fő oka. A több kalóriát és telített zsírt tartalmazó élelmiszerek bevitele egyre gyakoribbá válik a világ táblázatai között.
Az orvostudományban az ideális súly fogalmának semmi köze az esztétikához vagy a kulturális mintákhoz. Ideális súlynak nevezzük azt a testtömeget, amely nem jár együtt a betegségek kialakulásának fokozott kockázatával.
Kiterjedt tudományos szakirodalom bizonyítja, hogy a túlsúly növeli a betegségek kockázatát és csökkenti a várható élettartamot. Az elhízott vagy túlsúlyos embereknél például nagyobb a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az alvási apnoe és még a rák egyes típusai is.
De nemcsak a túlsúly tekinthető károsnak az egészségre; a normál testsúly alatti embereknél magasabb a halálozási arány is. Ezen túlmenően az alsúly nemcsak a mentális rendellenességek, például anorexia vagy bulimia jele lehet, hanem súlyos betegség, például rák vagy AIDS jele is.
Másrészt hiányzik a fizikai aktivitás. Átlagosan egy embernek napi 30 perc fizikai aktivitást kell kapnia. A számítógép előtti élet és a mindennapi élet többféle foglalkozása azonban sokakat megakadályoz abban, hogy elérjék ezt a célt.
Számolja ki ideális súlyát és testtömeg-indexét. Ez az első lépés annak eldöntéséhez, hogy milyen lépéseket tegyen az életminőségének javítása érdekében ebben a tekintetben.
- Az alsúly, a túlsúly és az elhízás elterjedtsége a
- Inside Health Az injekció lehetővé teszi, hogy az elhízott betegek fogyjanak
- A gyermekkori túlsúly és az elhízás visszaszorítására irányuló projektet indítanak az Egyetemen
- A súlyon túl ”, a legjobb dokumentumfilm, amelyet a gyermekkori elhízásról láttam
- A súlyon túl ”, a legjobb dokumentumfilm, amelyet a gyermekkori elhízásról láttam - A táplálkozási szakember