A kicsi életkorunk táplálkozási szükségletei különböző életkorokban megváltoznak és megvannak a sajátosságaik. Mindezek nélkülözhetetlenek a növekedéshez és az egészség erősítéséhez. A születés és a 2 éves kor közötti időszak azonban "kritikus időablak" az optimális egészség és fejlődés elősegítéséhez. 1
Ezekben a hónapokban állandó változás áll be kicsinyeink étrendjében. Az étrend fokozatosan változik az új élelmiszerek beépítésével, mivel a testének különböző tápanyagokra van szüksége, és képes megemészteni és asszimilálni azokat, ezáltal megszilárdítva az egészséges szokásokat.
Különösen a csecsemő etetése során figyelembe kell venni az Európai Unióban a csecsemők és kisgyermekek tápanyagigényével és étrendi bevitelével kapcsolatos tudományos véleményt.
Ezenkívül elengedhetetlen tudni az élelmiszerben lévő tápanyagok azon mennyiségét, amelyek szükségesek az energiafelhasználás kiegyensúlyozásához. Mindez hozzájárul a gyermekek optimális növekedéséhez és fejlődéséhez 2. Ebben a bejegyzésben elmondjuk a baba táplálkozási fejlődését a növekedés minden szakaszában, és mi az ideális étrendje.
0-6 hónap: szopni, szívni és lenyelni
Az újszülött ezt reflexeinek köszönhetően éri el. Elsõ hónapjaiban három van: keresési reflex, szopási reflex és nyelési reflex 3 .
4-7 hónap: megjelenik a rágási reflex, valamint a nyelvű reflexmozgások
A csecsemőtáplálás egyik fő változásába lépünk: a kiegészítő táplálásba. A negyedik hónaptól kezdve bevezethető az Európai Gyermekgasztroenterológiai, Hepatológiai és Táplálkozási Társaság (ESPGHAN) 4 jelzése szerint. Természetesen ne feledje, hogy nem minden gyermek készen áll arra, hogy egyszerre indítsa el, ezért ne boruljon el ezen a folyamaton 5 .
7-12 hónap: ételt vesz a kanálból, harap és rág. Nyelvvel történő mozgásuk fejlődik, és fejlődik a motorikus képességek, amelyek megkönnyítik az önellátást.
Tudta, hogy ennek a szakasznak a kezdetén a baba megduplázta a születéskori súlyát? Elérte az emésztési érettséget, így étrendjének már tartalmaznia kell új ételeket.
12-24 hónap: Rágás forgó mozdulatokkal és állkapocs stabilitással
A legtöbb kicsinek már van foga, és teljesen felkészült az új, következetesebb ízek felfedezésére.
Röviden, a növekedési szakaszok mindegyikének megvannak a sajátosságai és a sajátos táplálkozási igényei. Az egészséges rutinok és szokások kialakítása a kezdetektől fogva befektetés az egészségügybe az ideális étrend fenntartása érdekében a jövőben
FORRÁSOK:
- AEPAP https://www.aepap.org/sites/default/files/alimentacion_6-24m.pdf
- Az EFSA diétás termékekkel, táplálkozással és allergiákkal foglalkozó testülete (NDA). EFSA Journal 2013; 11 (10): 3408 https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/3408
- Szülés előtti szopás, nyelés, rágás és ízérzés. A száj korai érzékszervi fejlődése Acta Pediatr Mex 2012; 33 (3): 137-141http
- Kiegészítő takarmányozás: Az Európai Gyermekgasztroenterológiai, Hepatológiai és Táplálkozási Társaság (ESPGHAN) állásfoglalása Gyermekgasztroenterológiai és táplálkozási folyóirat: 2017. január - 64. évfolyam - 1. szám - 119–132. Oldal http://journals.lww.com/ jpgn/FullText/2017/01000/Complementary_Feeding ___ A_Position_Paper_by_the.21.aspx
- Kiegészítő takarmányozás: Az ESPGHAN táplálkozási bizottságának kommentárja ESPGHANhttp: //www.espghan.org/fileadmin/user_upload/guidelines_pdf/con_28.pdf
Több információ
Hagyj választ Válasz visszavonása
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk elemzési célokra, és személyre szabott hirdetéseket jelenítünk meg a felhasználók böngészési szokásaiból készített profil alapján (például a meglátogatott oldalak). További információ itt. A felhasználó elfogadhatja az összes sütit az "Elfogadás" gomb megnyomásával, vagy a "konfigurálás" gomb megnyomásával konfigurálhatja vagy elutasíthatja azok használatát.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
Ez a weboldal sütiket használ elemzési célokra és személyre szabott reklámok megjelenítésére a felhasználók böngészési szokásai alapján kialakított profil alapján. A cookie-k információi a böngészőben vannak tárolva, és olyan funkciókat látnak el, mint például annak felismerése, amikor a felhasználó visszatér a weboldalunkra, vagy segítséget nyújt csapatainknak annak megértésében, hogy a webhely mely részei a legérdekesebbek és hasznosabbak a felhasználó számára.
További információért ellenőrizze a A sütikre vonatkozó irányelvek
A szigorúan szükséges sütiket mindig aktiválni kell, hogy a weboldal megfelelően működhessen.
Ha a felhasználó úgy konfigurálja böngészőjét, hogy megakadályozza a sütik telepítését, akkor valószínűleg a webhely nem fog megfelelően működni.
Ha letiltja ezt a cookie-t, nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra be kell kapcsolnia vagy ki kell kapcsolnia a sütiket.
Ez a webhely a Google Analytics segítségével névtelen információkat gyűjt, például a webhely látogatóinak számát vagy a legnépszerűbb oldalakat.
Ha ezt a cookie-t aktívan hagyjuk, elemzéseket végezhetünk annak megállapítására, hogy a felhasználók milyen tartalmat szeretnek a legjobban a weboldalunk böngészése és fejlesztése során.
Kérjük, először aktiválja a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!
Facebook sütiket használunk, hogy megtudjuk a felhasználók érdeklődését a weboldalon. Ha ezt a cookie-t aktívan hagyjuk, akkor optimalizálhatjuk és megjeleníthetjük termékeink hirdetéseit a Facebookon a felhasználó által a weboldalunkon meglátogatott tartalom alapján.
Kérjük, először aktiválja a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!
További információ a sütikre vonatkozó irányelveinkről