A legtöbb 12 hónap körüli csecsemő szinte bármit megehet. Néhány dolog változott az elmúlt években. Az alábbi infografika összefoglalja az ajánlásokat:

etetés

Frissítve 2020 április

Mindenekelőtt ne feledje, hogy:

  • Nincsenek fix összegek. Nem kell 200 ml zabkását vagy 60 gramm húst bevennie ... Még a napi 500 ml tejtermék sem állandó szabály.
  • Változatosság a mennyiséggel szemben. Egyetlen baba sem éhezik az ételt. NE töltse meg. Inkább egyél keveset (ami elég biztos), és élvezd.
  • Csak egészséges ételeket kínáljon. Erről bővebben itt olvashat: honnan tudhatja, hogy jól táplálja gyermekét? és 5 kulcsban egészséges táplálkozáshoz a mindennapokban.

Fontosabb figyelembe venni az arányokat, mint a mennyiségeket. Az elkövetkező néhány hónapban a csecsemő táplálásának erre kell lennie: Harvard gyereklemez. Használati útmutató.

Néhány konkrét javaslat a csecsemők számára abban a második évben:

Tej. Ha együtt vagy Szoptatás addig mehet, amíg a gyermek és az anya akarja. Ha többet szeretne tudni a hosszan tartó szoptatásról, kattintson ide: a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség dokumentuma a "hosszan tartó" szoptatásról .

Ha már nem szoptat, az évtől tehén teljes tejet adhat. Az úgynevezett "növekedési tej" vagy a tej 3 a legtöbb gyermek számára nem szükséges. Bár egyes csecsemőknél ez ideiglenes lehetőség lehet, amint itt részletesen elmagyarázom.

A A "klasszikus" babapelyhek (hidrolizált vagy dextrinált) NEM szükségesek (általában). Ha voltál gabonakása, jobb megy a gabonafélék típusú tészta, rizs, kenyér,… Ha ezek teljes kiőrlésű gabonák, és mindig kombinálhatók zöldségekkel, hússal, halakkal.

A dióféléket nagyon zúzva kell kínálni.

Vigyázzon kemény és/vagy lekerekített ételekkel amellyel megfulladhat: darabonként szárított gyümölcs, olajbogyó, szőlőmag, frankfurter kolbász, pattogatott kukorica ...

Ennek a cikknek részletesebb magyarázata van: Honnan tudja, hogy jól táplálja gyermekét?