A böjt időszak Ez nem egyfajta étrend, hanem a etetési módszer amelyben egy személy önként abbahagyja az evést az időszakok között, vagyis van, amikor eszik, és más, amikor böjtöl. A szilárd ételek nulla bevitele miatt ez a módszer nagyon népszerű lett fogyni és javítani az egészségen, bár ez is egy olyan kérdés, amely okozza vita.
Az ókorban a böjt volt vallási vagy ideológiai gyakorlatokhoz kapcsolódik, Bár az időszakos böjtölés körül is sok kutatást végeztek az idők során. Például a XVII, Friedrich Hoffmann német orvos a szerződés arról, hogyan lehet "súlyos betegségeket mérsékléssel és böjtöléssel gyógyítani", ami komolyabb kutatásokhoz vezet, mint például az Yoshinori Ohsumi, aki 2016-os orvosi Nobel-díjat nyert a sejtes autofágia.
Kapcsolódó hírek
Az ötvenes évek közepén a belga tudós Christian de Duve felfedezte a lizoszómák, sejtorganellek, amelyek képesek voltak fehérjék, szénhidrátok, lipidek és még más sejtorganellumok "emésztésére", ezt a folyamatot ő hívta autofágia. Ez a felfedezés elnyerte a Nobel-díj 1974-ben, bár az ügyben már nem követtek nyomozást, csak két évtizeddel később Oshumi elkezdte felfedezni ezt a folyamatot.
Szaggatott autofágia
Többet tanulmányozva erről a folyamatról, ezt határozta meg Ha nincs energiájuk a fogyasztásra, a lizoszómák megeszik a sejtek további összetevőit amelyek nem létfontosságúak a működésükhöz, és így energiát nyernek abból, ami megmarad azoktól, akiket megesznek. A lizoszómákat "eső" komponensek között vannak sérült vagy mérgező alkatrészek és friss fehérjévé változtatja őket, így ez az ellenőrzött folyamat segíthet megelőzni az egészségügyi problémákat és akár az öregedést is.
Kapcsolódó hírek
Jelenleg az időszakos autofágia az egyik kérdés, amely még vizsgálják az orvostudományban, bár népszerűsége fokozódott. Másrészt Raquel Valenzuela, táplálkozási szakember a Sport Főigazgatóságának UNAM, rámutatott, hogy a szakaszos böjt módszer visszaüthet mert csökkenti a szervezet számára nélkülözhetetlen szénhidrátok és fehérjék fogyasztását, így az izmok és a folyadékok elvesznek, míg a koleszterin, a trigliceridek és az arinsav növekednek.
Bár az időszakos böjt sokak számára pozitívnak bizonyult, akik hirdetik annak előnyeit, mégis az elengedhetetlen hogy bármilyen típusú diéta gyakorlásakor legyen az konzultált egy egészségügyi szakemberrel, Nos, ebben az esetben az a módszer, amelyet ez alkalomból kipróbáltunk NEM szabad gyakorolni egészségügyi problémákkal küzdő emberek, beleértve azokat is, akiknek alacsony a testmagasságuk, vagy azokat sem, akik étkezési rendellenességek, például étvágytalanság, vagy terhes vagy szoptató nők vagy kiskorúak szenvednek.
Ne feledd egyél rendesen, Ha naponta megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget tartunk az ételeinkben, és csökkentjük a feldolgozott ételek, telített zsírok vagy felesleges cukrok vagy sók bevitelét, az javíthatja egészségét és súlyát. A Gastrolab-nál egészséges recepteket osztunk meg, amelyeket weboldalunkon konzultálhat.