Böjt időszak

yanuq

Mi a szakaszos böjt?

Az időszakos böjt étrendi szokás, amely felváltja a böjt és az evés periódusait.
Összeáll Két fázis: az egyik a koplalás, amelyben folyadékot és vizet nyerhetünk, a másik pedig az egész napra szükséges tápanyagok bevitele.

Sokféle böjt létezik, amelyek általában 4: 00-24: 00 között mozognak.

A menetrendekben nincs szabály, mivel, mint mindig mondjuk, minden ember más és más, és tudnunk kell, hogy mi felel meg legjobban a testünknek. Az a fontos, hogy a böjt időtartama meghaladja a 12 órát, mivel attól a pillanattól kezdve, amikor testünk elkezd tisztulni és eltávolítani azokat a hulladékokat, amelyek nem lehetnek a testünkben.

A személyesen kipróbált és elvégzett böjt 8/16-os periódusból áll. Az első étkezést körülbelül 12 órakor, délután 8-kor rögzítették; 16 óra böjt hagyása az utolsó étkezés és a nap első étkezése között, és egy második étkezés 8 órával később.

Bár a szakaszos böjtöt jelenleg egészséges életmódnak tekintik, és táplálkozási szakemberek és orvosok is javasolják, többszörös előnyei miatt, nagyon régi gyakorlat.

A szakaszos böjtöt, mint tisztítási formát, már néhány helyen végezték, például Indiában, Kínában, Babilonban vagy Perzsiában, olyan étrendekben, mint az ájurvéda, vagy olyan tisztítási időszakokban, mint a nagyböjt vagy a ramadán.

Az időszakos böjt elmélete a paleolitikum és az elvégzett ételek tanulmányozására vezethető vissza. A természet bioritmusait követve az ókori élelem keresésével kezdték 3 vagy 4 órán keresztül, teljes böjtöléssel. Miután megkapták az ételt, "csordában" készültek enni, az elkövetkező 4-6 órán át elvitték az ételt. És ezt a rendszert napról napra megismételték.

Megfigyelhetjük azt az étrendet is, amelyet az állatok tartanak, vagy az éhezési periódusokat, amelyek bizonyos mámor miatt megtisztulnak.

Mint láthatjuk, ez a technika nem új keletű vagy nem feltalált, de érdekes, hogy közelebbről megismerjük, mivel jelenleg túlzott táplálkozás van, és sok mindent választanak a "gyorsétterem", az elkészített ételek és az alacsony minőségű.

Időhiány, a km0 és az idénytermék fogyasztásának tudatosságának hiánya, érzelmi problémák, amelyek étkezési rendellenességeket okoznak nekünk, és az öngondoskodás hiánya, amely bármit megehet; néhány olyan jelenlegi probléma, amely miatt rosszul és tudás nélkül étkezünk.

A szervezetben felhalmozódott méreganyagok feleslegét hoztuk létre; amely elősegíti a jelenleg előforduló, egyre nagyobb számban és korábbi életkorban előforduló betegségek járványát.

Nyilvánvaló, hogy az időszakos böjt nem divat, és nem is olyan csoda-étrend, amely 100% -ban integrálható, anélkül, hogy korábban teljes elemzést végeznénk vagy szakemberrel konzultálnánk, hiszen minden máshoz hasonlóan megvannak az előnyei és ellenjavallatai is.

Ha érdekel, hogy többet tudjon meg a témáról, akkor a következő bejegyzésünkben folytatjuk a beszélgetést.