2014. június 10, 12 óra.

igazságok

Érdekes, hogy hazánkban, valahányszor fogyni akar, valaki automatikusan kizárja étrendjéből a gallopintót és a kukoricatortillát.

Mivel a kukoricatortillák az étrend alapja, szükséges, hogy ismerjünk néhány mítoszt és tényt róluk.

A kukorica tortilla szénhidrát, rost és kalcium forrása.

Táplálóbb, ha kukoricából készül, amelyet megfőznek, ledarálnak, majd összegyúrnak, hogy végül a komálra tegye. Több vitamint, B komplexet, kalciumot és egyéb tápanyagokat tartalmaz.

A természetesebb kukoricatortilla szintén nagyobb mennyiségű rostot tartalmaz, emiatt felszívódik a belekből a vérbe, és más módon metabolizálódik, elősegítve, hogy könnyebben égjen és ne felhalmozódjon zsírként.

A tortilla ideális mérete vagy ideális része 12-14 cm átmérőjű és ¼ cm vastag. Ez a méret egyenként körülbelül 50 kalóriát tartalmaz.

Az ember súlyát az elfogyasztott kalóriák száma és az elfogyasztott energia mennyisége határozza meg. Ezt a teljes táplálékbevitel határozza meg, és nem csak a kukoricatortillák fogyasztása. Bármely étel hízhat, ha nem megfelelő étrenden belül fogyasztja, pontos mennyiségben és a többi élelmiszercsoporttal kombinálva, így a különböző táplálkozási csoportok mindegyikéhez (szénhidrát, zsír és fehérje) kevés jut.

Fontos tudni, hogy a kukoricatortilla kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a liszttortilla.

A kukoricatortillának nincs zsírja, míg a liszttortillának nincs, valójában ez adja a sajátos állagát.

A kukoricatortilla olyan szemcsékkel, mint a lencse, a csicseriborsó és a bab kombinálva aminosavak kombinációját alkotja, amely teljes, mint amit a húsban, csirkében vagy halban található állati fehérje biztosít.

Az étel összetevőjeként kell fogyasztani, de nem alapanyagként, mivel liszt, amely önmagában növeli a lisztek arányát az edényben, növelve a kalóriabevitelt.

Előnyös, ha a kukoricatortillát a sütőben, a grillen vagy ugyanazon a sütőrácson fogyasztják, megsütik, megpirítják, ízletes ételek elkészítéséhez kombinálják, de meg kell sütni.

A kukoricatortilla bármikor fogyasztható, amíg kiegyensúlyozott a használata.

A cukorbetegek fogyaszthatnak tortillákat, ideális esetben természetesek és kevés mennyiségben.

A kukoricatortilla az egyik tápláló étel, amely számos, a testünk számára szükséges tápanyagot tartalmaz, mivel ez egy szénhidrát, amelyet mértékkel kell fogyasztani, és minden étkezés során mindig tiszteletben kell tartani a megfelelő arányú fehérjét, zöldséget és salátát.