bizonyos

Az ödéma, közismertebb nevén folyadékretenció, a test üregei mellett a folyadék felhalmozódásából áll az extracelluláris vagy intersticiális térben.

Amikor duzzanatot és nehézséget észlelünk, különösen az alsó végtagokban, ez általában azt jelenti, hogy folyadék-visszatartás vagy ödéma van. Ez többnyire előfordulhat hővel, menstruációval vagy hormonális változásokkal, mozgásszegény életmóddal ... de vannak olyan emberek is, akik nagyon rendszeresen szenvedik, ami rontja életminőségüket.

Megmagyarázzuk, melyek a legjobb élelmiszerek a folyadék feleslegének kiküszöbölésére, valamint a bevétel különféle lehetőségeit, valamint az egyes emberek igényeihez és az évszakhoz való alkalmazkodást.

Néhány korábbi tipp a folyadékretencióhoz

Néhány tényező befolyásolja a folyadékretenciót, a Harvard Medical School szerint fontos figyelembe venni:

  • Csökkentett sótartalmú étrend általában a leginkább ajánlott.
  • Orvosa javasolhatja, hogy vegyen be egy kis adag vizelethajtót (vizes pirulát).
  • Nem is ajánlott folyadék felesleges fogyasztása.

Ha jelentős folyadékretenciót szenvedünk, amelyet nehéz enyhíteni, javasoljuk konzultáljon az orvossal, mivel ez is más betegségek tünete lehet és szakembernek kell lennie, aki segít eldobni őket.

Ezt nekünk is tudnunk kell egyes gyógyszerek folyadékretenciót okoznak, ezért ha gyógyszert szed, meg kell vizsgálnia a betegtájékoztató mellékhatásait, valamint konzultálnia kell orvosunkkal.

Grapefruit

A Pharmacological Research folyóirat által 2002-ben publikált tanulmányhoz hasonlóan a grapefruit és a diclofenac együttes gyulladáscsökkentő hatásait próbálták meghatározni. Megállapították, hogy ezzel a gyógyszerrel együtt adva a grapefruit jótékony hatással volt az ödémára.

Ezért úgy tűnik, hogy a grapefruit hasznos lehet a folyadékretenció kezelésében.

Javasoljuk, hogy a gyümölcsöt közvetlenül vagy természetes gyümölcslében fogyassza, és ha nem tetszik a keserű íz, édesíthetjük egy kis mézzel vagy stevia-val.

Fogyaszthatunk is, főleg, ha nem a szezonja van, a grapefruit illóolaj (vásárláskor meg kell adni, hogy szájon át történő alkalmazásra szolgál-e). Minden reggel veszünk egy cseppet, kevés mézzel vagy olajjal keverve.

Görögdinnye

A görögdinnye magas víztartalma miatt nagy vízhajtó. Súlyának több mint 90% -a víz, így képes a folyadékretenció kezelésére.

Mi több, gazdag C-vitaminban, B-vitaminokban, káliumban és likopinban, olyan pigmentben, amely segít megelőzni a rákot.

Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, ha tanácsos bevenni abban az esetben, ha ödéma érinti Önt.

Fogyaszthatjuk közvetlenül, vagy megrázhatjuk, egy fröccs citrommal és egy kis mentával díszítve és még üdítőbb aromát adva neki.

Hagyma

A hagyma számos ismert tulajdonsággal rendelkezik, köztük vízhajtó képessége. Éppen ezért ajánlott az ödémában szenvedők étrendjébe felvenni.

Azok az emberek, akik jól tolerálják a nyers hagymát, hozzáadhatják salátákhoz és mindenféle ételhez. Akiknek viszont problémái vannak a megfelelő emésztéssel, egész nap elkészíthetik a hagymaleveseket.

Hogyan készítsünk hagymaszirupot?

Otthon elkészíthetjük, a legegyszerűbb és legtermészetesebb módon egy hagymaszirupot:

Csak a következőkre lesz szükségünk:

  • 250 gr hagyma.
  • Barna cukor vagy méz.
  • Fél liter vizet.

készítmény:

  1. Nagyon apró és apró darabokra vágjuk a hagymát, majd egy vízforralóval és barna cukorral együtt egy lábasba főzzük.
  2. Hagyja 20 percig lassú tűzön főzni, fakanállal kevergetve, hogy jól összekeveredjen.
  3. Akkor leszűrjük és megverjük.
  4. A szirupot hermetikusan lezárt üvegedényekben tároljuk, lehetőleg hűtőszekrényben.

Hogyan vesszük?

Naponta legalább háromszor elveszünk egy evőkanál.

Ne feledje, hogy sem a hagymaszirup, sem más étel nem helyettesíti azokat a jelzéseket, amelyeket az orvos adott nekünk.

A folyadékretenció sok embert érint és nagy kényelmetlenséget okoz. Amint azt korábban elmondtuk, ha ez nem valami többé-kevésbé pontos, vagy nem tudja, mi lehet annak oka, akkor forduljon orvoshoz, hogy megvizsgálja Önt és megtegye a megfelelő intézkedéseket. Íme néhány tipp azokról az élelmiszerekről, amelyek hasznosak lehetnek számodra, vagy esetleg nem működnek. Forduljon szakemberhez, ha folyadékretencióban szenved.