Helyzetben

Nem, nem kell diétáznod. Fogyókúrák nem fogynak. Nem úgy mint. A diéták nem fognak eljutni oda, ahol igazán szeretnél lenni. Nem tölti az életét csak uborkát eszik, reggelire csak pontyot eszik, vagy pontokat számol. Ne tévessze meg magát. Ugyanolyan súlyú marad. És még növekedni is fogsz. Most kapta meg a ellentétes hatás. Azta…!

fogyás

Megnézed és visszanyered azokat a kilókat, amelyeket leadott. Ön új cél most szeptemberben kezdődik, vagy ha nem, akkor január 1-jén kezdődik. Feliratkozik Tornaterem. Megpróbálsz jobban enni. Éjjel eltávolítja a kenyeret. Viszlát a tinto de veranótól. Édességeknek és másoknak.

Viszlát az előételektől. És szeptember kezdődik, és nem csak megtartja a súlyát, amely volt (vagy akár tegyen fel több kilót), de az leszel kedélyesen, boldogtalan. Azt fogja mondani magának, hogy nem mehet így tovább. "Fogyókúráznod kell".

És rosszul indul a szeptember

És így is van. Fogyókúrázol. Az a diéta, amit elmondtak neked, amit olvastál, amit ajánlottak. És nem tudod a hiba mit követ el ... de nem bukott meg. Soha nem buksz meg. Az ember megtanulja.

Szeretem a gyűlöletet

Ezt meggyőzi meg tudod csinálni, hogy otthagyja a csokoládét, sajtot, tacót, chipset és mindazokat az ételeket, amelyek annyira tetszenek. Felkarolja magát akaraterővel. Megtiltod nekik. A semmiből bukkant elő.

De látod őket, és szó szerint szereted őket.

Mindet meg akarja enni. Azonban utálod is őket, mert úgy gondolod, hogy meghíznak, az ők jelentik a problémát. De nem szabad engednie bájainak és megenni őket. Megígérte magának, hogy nem csábításba esnek. Az új tanfolyam ígéretet tesz, és Szeptember a határozatok hónapja.

Egy idő után elesik. Belebuksz, szurdok. Mert régen nem etted őket. És jól érzed magad, mert elfogyasztod őket hiányoltad őket. Igazi öröm. De a szükségesnél többet csinálsz. Túllépte a mennyiséget és tudod. És megint rosszul érzed magad.

És így kezdődik újra a ciklus, amelyben, attól az állapottól kezdve, visszatérsz a "diétára". Brokkolival enni, szomorú grillezett csirkefilét vacsorázni és hiányozni kell az összes ételből, amit kimaradt. És jól tudod mennyire unalmas így enni.

Nem reflektálsz, Ugyanolyan rosszul táplálja magát, mint korábban, stagnálónak érzi magát, nem lépsz előre. És megismétli a folyamatot. Ugyanúgy nézel ki, nem érzed jobban magad. Visszatér a fogyókúrához. És újra. Új év új év után, hétfő után hétfő, nyár nyár után, szeptember után szeptember, cél után cél ... ez soha nem valósul meg.

Örökké és apránként

A a diéták nem működnek pontosan azért, mert diéták. Nem szokások, és még kevésbé, egészséges. Ebben rejlik a fogás. A diéták drasztikus gondolatokhoz és vad cselekedetekhez vezetnek. Éppen ezért abbahagyják az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek jó érzéssel tölt el minket. Miért, hogy jól nézzen ki vagy egészséges legyen, abba kell hagynunk a tetsző ételek fogyasztását?

A az étrend változása kell, hogy legyen fokozatos hogy azok legyenek tartós. Apránként, megszüntetve a nem annyira egészséges ételeket, beleértve az egészségesebb ételeket is, így többet testmozgás. Lépésről lépésre, bármi is legyen a célja. Val vel vágy, illúzió és tudatosság.

Jó cél

A diéta nem azonos a személyre szabott táplálkozási tervvel. Minden ember egy világ, mindannyian mások vagyunk, különböző ízléssel, igényekkel és szokásokkal. És nem, ez nem ugyanaz Táplálkozz egészségesen mint csirkemellet + brokkolit enni éjjel-nappal, amíg ki nem jön a füléből. Végtelen lehetőség van egészséges és finom étkezésre.

Milyen gyakran próbáltad már a fogyókúrát? Hányszor csinálta és hányszor nem ért el eredményt? Mi a célja valójában? Karcsúbb? Javítani szokásain? Növelje egészségét? Mi a valódi célja?

Közelebb, mint tegnap

Sem szeptember, sem január nem hónapos cél. Hétfőn vagy napsütéses napon sem. Felejtsd el ezt az egészet. Augusztus, vagy március vagy november. Bármikor. Ma Cél a cél elérésének napja. Bármely nap jó alkalom a kezdésre teljesítse álmát. Az álmod jobban érezni, javítani a teljesítményeden, elveszíteni ezeket a felesleges kilókat, jobban enni, érezni büszke szokásaira.

Tudod, miért? Mert eljön az idő, amikor sok nap eltelt és eredményeket fog látni. Rájössz erre mindent megehet és ugyanakkor teljesítse célkitűzését. Beleértve mindazokat tetsző ételek. Látni fogja, hogy elteltek hetek és hónapok, és más ember leszel. Boldogabb, egészségesebb.

Olyan ember lesz belőled, aki büszke étkezési módjára, szokásaira, új életére, semmi abszurd ötlet és kellemetlen érzelmek. Meglátlak élvezve az összes ételt amit a természet ad nekünk. Eljön a nap, amikor büszkének érzed magad, hogy boldognak érzed magad és elérted ami korábban lehetetlennek tűnt.

A legjobb segítség

Sokszor hisszük, hogy mindennel képesek vagyunk, felvettünk egy pajzsot és láttatjuk a világot, hogy nincs szükségünk külső segítségre. De ez nem így van, mivel az élet számos területén valaki egyszer megtanította nekem, hogy muszáj tükrözik tudni, mi történt, tudd, mit csinálunk rosszul. És mindezek felett, kérjen segítséget, de nem akárki.

Ha meg akarja változtatni az állapotát, akkor el kell mennie akció. Lépjen kapcsolatba a jó szakember tudasd velem kalauz a cél felé hogy javítsa az egészségét, lefogyjon vagy bármi is legyen a célja. Bízz bennem, befektetett az egészségbe és a boldogságba.

Az egyetlen igazság. Ha tudod

Tesztelni hagyja abba a tartalom fogyasztását, cikkek, könyvek és termékek Selejt, mit Megígérik, hogy két nap alatt 10 kilót veszítenek. Ez nem igazi. És te jobban tudod, mint bárki más. Mivel megélted a saját húsaiban. Nem csak a zsebében fog fájni, hanem egészségében is. És mondd el, hogy reális vagyok, egészség nélkül mi vagyunk?

És igen. És te akarod. És muszáj. Ön felelős a döntéseiért és a sikereid közül. tudsz Javítsa egészségét, szeretné elérni ezt a célt, és meg kell. Neked, a jólétedért. A boldogság belülről indul. És mi jobb annál kezd jól enni? Egy testben élünk, örökké. Vigyázz rá. Az egyetlen ember, aki élvezni fogja ezt az életet Te magad vagy.

És ne feledje, hogy "bár a diéták selyembe öltöznek, a diéták maradnak"