Dan Sullivan egy éve kezdte új életét, miután belépett egy fogyókúrás csoportba

fiatalember

Dan Sullivan egy 30 éves amerikai fiú, aki egész életében kissé termetes volt. Egy évvel ezelőtt, mint sok más ember, nekiállt lefogyni. Nem volt számára újdonság. Minden csoda diétát kipróbált odakint. De végül mindegyikük olyan visszapattanó hatást váltott ki, amely nagyobb súlyt kapott.

A súlyából adódó egészségügyi problémákhoz más problémák is társultak. Egész életében futballozott, de a csapatban betöltött pozíciója kapus lett, mert nem tudott futni. Elkötelezett volt az elektromosság mellett, de nem szerette túlságosan, nagyon el is fáradt.

Az orvosi vizsgálat során az ápolónő elmondta Dannek, hogy klinikailag elhízottnak tekintik, és gondoskodnia kell magáról, vagy életminősége tovább romlik. Gondolata teljesen megváltozott, és úgy döntött, hogy végleg lefogy.

Egy orvos azt tanácsolta neki, hogy csatlakozzon egy fogyókúrás csoporthoz, de Sullivan úgy gondolta, hogy ez nőknek szól. Megtette, bár senkinek sem szólt attól félve, hogy még egyszer megbukik. Idővel ellenőrizte az eredményeket.

A fogyás kulcsa két szempont volt: a csoport támogatása és étrendjük drasztikus megváltoztatása. "Eleinte azt mondták, hogy egyem meg ugyanazt, amit a feleségem is" - meséli a fiatal férfi az amerikai outletnek. Rájöttem, hogy nem éhezem, mint más diétáknál, és fogyok.

Fontos a különbség Dan Sullivan ételei között, amit előtte és utána evett, de szembetűnőbb, hogy a fiatalember nem mondott le néhány kedvelt ételről.

- Diéta előtt:

Vacsora: fagyasztott sült csirke darabok és sült burgonya chips vagy bolti kebab és chips

Snackek étkezések között: sütemények és sütik

- Diéta után:

Reggeli: gabonapehely áfonyával és eperrel

Ebéd: tésztasaláta vagy házi leves

Vacsora: hús chilivel vagy steak chipsszel

Rágcsálnivalók étkezések között: gyümölcs, sovány joghurt, házi banán és csokoládétorta, magas rosttartalmú gabonapelyhek