Mindenféle tea közül a zöld tea a legjobb, amelyet kombinálhatunk egy fogyókúrás étrenddel. Ez azért van, mert a zöld tea kiváló természetes zsírégető, részben termogén képességének köszönhetően. Ez a képesség a testhőmérséklet növekedésével jár, felgyorsítja a sejtek anyagcseréjét, és ezért megszünteti a zsírszövet nagyobb mennyiségét. Ha fogyókúrát kezdett fogyni, és további szövetségesekre vágyik, megmutatjuk hogyan kell inni zöld teát a fogyáshoz anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét. Olvass tovább!

zöld teát

Zöld tea katechin

A a zöld tea a legtöbb katechinnel rendelkező tea. Ez a katechin egy antioxidáns, amely segíti testünket a sejtek anyagcseréjének fokozásában. Miért érdekel minket? Nagyon egyszerű, ha megnő a sejtek anyagcseréje, akkor több zsír ég el gyorsabban és hatékonyabban. Így a a zöld tea képes csökkenteni az ember természetes képességét a zsír felszívódásában Emellett a zöld tea tökéletes természetes vízhajtó. Ez a tulajdonság elősegíti a toxinok eltávolítását, ami számunkra kényelmes, ha egészségesebb módon szeretnénk lefogyni.

Elhihetjük vagy sem, de vannak tanulmányok, amelyek ezt biztosítják A zöld tea rendszeres fogyasztása akár 19% -kal is csökkentheti a zsír felhalmozódását a testben. Ezt szem előtt tartva azt is fontos tudni, hogy mi a legjobb nap a zöld tea fogyasztására, különösen akkor, ha egyszerre sportolunk.

A tein helyettesítse a koffeint

A teákat és az infúziókat forrón lehet inni, mi több, egyes szakértők szerint hatásuk fokozódik, ha a zöld teát forrón fogyasztják. Ezt figyelembe véve, és hogy a tea is tartalmaz teint, jó helyettesítője lehet a reggeli kávénak. A) Igen, reggel zöld tea fogyasztása segít a zsírégetésben és hogy testünk felkészüljön a nap első étkezésére, a reggelire. Ez pedig annak kielégítő tulajdonságainak köszönhető.

A tea theine stimuláns, amely könnyen helyettesítheti a koffeint. Azonban azt is tudnunk kell, hogy ha nappal visszaélünk a teinnel, álmatlansági problémáink lehetnek. Napi maximum 5 csésze fogyasztása ajánlott. Ezenkívül, ha éhgyomorra inni a teát néhány csepp citromlével, akár felgyorsíthatja a zöld tea a has elvékonyítására és lapos hasat kap.

Kiváló gyógymód a kurkuma infúzió, amely rosszabb antioxidánsokat tartalmaz? Fedezze fel mindazt, ami ...

Gondolod, hogy mindent tudsz a gyógynövények naptáráról és termesztéséről? Fedezze fel, hogy…

Igyon zöld teát, hogy fogyjon étkezés után

Az egyik legjobb módja annak, hogy fogyasszon zöld teát étkezés után, körülbelül 20 perccel később kell megtenni. Ha megszokja, a a zöld tea segít a zsírégetésben Túl gyorsan. Ezenkívül, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és megfelelő a kalóriabevitel, az eredmények nagyobbak lesznek.

Ne feledje, hogy éjszaka jól kell kiszámolnia az órákat. Javasoljuk, hogy zöld tea legalább két órával lefekvés előtt, különben álmatlanságban szenvedhet, és nem csak, hanem pazarolhatja is a zöld tea tulajdonságai a fogyás érdekében, ezért jobb felelősségteljes fogyasztás.

Kombinálja a zöld teát a fogyás érdekében

A legjobb a zöld tea az, hogy kombinálhatja más ételekkel és hozzávalókat. Szórakoztató mód, amely elveszíti a hétköznapi gyógyteáktól, ha nem szereted őket. Ez a 2 lehetőség készítsen receptet a zöld tea fogyáshoz mit tehet maga.

  • Tudna csinálni egy zöld tea turmix avokádóval: ez egy turmix, amely antioxidánsokkal, fehérjékkel és esszenciális zsírsavakkal van tele. Tápanyagokkal teli ital, amely szintén sok energiát fog adni.
  • Egy másik lehetőség az lenne, ha a forró vagy hideg infúzió, zöld teával, gyömbérrel és citrommal: kiváló ital a test tisztítására és a kalória- és zsírvesztés elősegítésére. Bármikor elviheti. A zöld tea, a gyömbér vagy a citrom méregtelenítő, gyulladáscsökkentő és emésztőrendszeri tulajdonságukról ismert.

Általánosságban elmondható, hogy bármilyen gyümölcs, amelyet szeret, csatlakozhat a zöld teához. Egy turmix vagy turmix, amely segít szórakoztató és kevésbé unalmas módon elkészíteni.