Szeretne fogyni anélkül, hogy befolyásolná testének egészségét? Bemutatjuk Önnek a sportorvost, egy alternatívát arra, hogy a szakemberek kezéből elérje céljait.

lehet

Az alábbiakra szakosodott szakember ajánlásai és ellátása: Sport gyógyszer mélyen értékesek, mivel szakértők az emberi test működésében, és egyértelműen tudják, hogyan kell egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, fizikai edzésterv képességeidnek és fizikai állapotodnak megfelelően hatékony, az elme erősítésén túl a kitartás fenntartása érdekében, anélkül, hogy olyan drasztikus intézkedéseket hoznának, amelyek kockázatot jelenthetnek az egészségre.

A sportorvosok kiváló támogatást nyújtanak ahhoz, hogy az emberek úgy tudjanak végrehajtani edzéstervüket, hogy ne szenvedjenek sérülést vagy bármilyen kellemetlenséget, amely veszélyezteti az egészségüket. Feladatuk az időszerű megoldások biztosítása a fizikai kondíció, az állóképesség és az erő tekintetében elvárt eredmények elérése érdekében, valamint az, hogy időben és pontosan diagnosztizálhassák az egyes személyek körülményeit.

Figyelembe véve a fent említett szempontokat, egy szakember javaslatainak beérkezése lehetővé teszi, hogy részt vegyen a edzőtermek Bogotában nak,-nek Kemény test figyelembe véve a vonatkozó ajánlásokat, hogy Ön igénybe vegye létesítményeinket és a lehető legjobb hasznot érje el. Az egészségéről való tájékoztatás szintén az elkötelezettség része!

A sportorientált orvoslás céljai

A Sport gyógyszer feladata a test szintezése az ideális súly elérése, az izmok megerősítése és a fizikai ellenállás megszerzése a testmozgás és a megfelelő és egészséges étrend révén. Sok esetben, a lehető leghamarabb eredmény elérése és a verseny megfelelő súlyának elérése érdekében a sportolók gyakran gyors súlycsökkentő módszerekhez folyamodnak, mint például koplalás, kiszáradás, testmozgás speciális ruházattal az izzadáshoz, diétás tabletták, hashajtók vagy vízhajtók alkalmazása. Ezek olyan gyakorlatok, amelyek veszélyeztetik az egészséget, károsak a szervezetre, és hosszú, közép- és rövid távú következményekkel járnak, betegségeket vagy súlyos szövődményeket okoznak.

Bármilyen fogyás programnak fokozatosnak kell lennie, a fizikai orvoslás szakértői ajánlásai szerint, a fogyás rutinjával meg kell próbálnia heti fél kiló fogyást, a kalóriafogyasztás nem lehet kevesebb, mint 25 kalória/kg a testtömeg; az étrendnek legalább 60% szénhidrátot, 15-25% zsírt és 15-20% fehérjét kell tartalmaznia. Azok a szempontok, amelyek az Ön céljaitól függően változhatnak, ezért elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával, hogy egészséges életmód.

Mit ajánlanak a sportolók?

Kerülni kell a telített zsírfogyasztást, tartózkodni az alkoholos italok fogyasztásától, teljesen kerülni a finomított cukrot, és az ócska ételeket mindenáron kerülni kell. Ha akarod fogyás rutin hatékony legyen, elengedhetetlen, hogy ne tegye ki egészségét vagy testét, és szigorú személy legyen a kijelölt orvos ajánlásaival összhangban.

Ban ben Kemény test, Sportszakértőink tanácsot tudnak nyújtani Önnek a céljainak egészséges elérése érdekében. Minden sportágnak megvannak a sajátos ajánlásai, mivel a célok és a test bizonyos részeinek megerősítésének szükségessége attól függ, hogy milyen fizikai aktivitást fejtenek ki, és amelyben nap mint nap javítani akarnak. Figyelembe véve, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy hetente legalább 150 percet tegyenek azoknak az átlag embereknek, akik egészségesek és aktívak akarnak maradni, Önnek éppen ellenkezőleg: fizikai edzésterv egyenértékű az erőfeszítéssel.

Táplálkozás, testmozgás és pszichológia!

Ezek azok a szempontok, amelyeket a sportolók a pácienseikkel dolgoznak. Nyilvánvaló, hogy a tenisz, a kosárlabda, az atlétika és más nagy teljesítményű sportok frusztrált helyzeteknek teszik ki a játékosaikat, amelyeket megfelelően kell kezelni, hogy ez ne korlátozza fizikai képességeiket, hogy a legjobbat hozzák ki magukból. Ebben az értelemben nemcsak a jó étrend és a testmozgás jelenti a siker szinonimáját, és az egyetlen szempont sem az Sport gyógyszer.