amellyel

Nem tud lefogyni? A cége lehet a felelős ... Megmondjuk, miért!

Ha ezt irodájában olvassa, nagyon valószínű, hogy van egy csésze kávé a kezében, és az íróasztal valamelyik sarkában pár sütemény, csokoládé vagy néhány cukorka vár; És még akkor is, ha elolvasta a mobiljáról, és nincs kéznél ilyen finomságok, biztosan tudja, hogy amikor megérkezik a munkahelyére, többet is talál, mert az az igazság, hogy az a kedves társ, akit éppen találkozni soha nem hiányzik. debütáljon cukrászként és ossza meg finom sütiket osztályának tagjaival, vagy süteményt a főnök születésnapjának megünneplésére.

Ez a kultúra különösen elterjedt a mexikói irodákban, bár valami nagyon hasonló történik az Egyesült Államok és Európa számos munkaterületén; és fokozódik a találkozási időszakokban, különösen, ha nagyon hosszú vagy fontos találkozókról van szó, mivel soha nincs hiány olyan sütikből, amelyek elkészülnek, mielőtt valaki felteheti az első kérdést az eredményekről.

Bár az igazság az, hogy mindannyian szeretnénk megosztani kollégáinkkal, hogy a vállalatok kalória-erőfeszítései a kellemes környezet megteremtése és az alkalmazottak örömének megőrzése érdekében, az az igazság, hogy ez a gyakorlat káros lehet a munkavállalók egészségére, ahogy Nigel Hunt a Royal College of Surgeons figyelmeztetett, aki a Fast Company-nak adott interjúban kiemelte, hogy míg a vezetők meg akarják jutalmazni munkatársaikat, kollégáik pedig különleges alkalmak megünneplésére törekszenek, sok ember számára az iroda válik a cukorfogyasztás fő terévé.

Természetesen ez egyáltalán nem kedvez az alkalmazottak egészségének, és óriási nehézségeket jelent azok számára, akik erőfeszítéseket vállalnak a fogyásért vagy az egészségesebbekért. Ki nem kezdett diétát, és végül engedett a másnap az irodába érkező csokoládéfánk kísértésének? Személy szerint teljesen bűnösnek vallom magam.

Az történik, hogy az étel megosztása a munkaterületen nemcsak kielégíti vágyainkat és kellemes a szájban; Ez egy olyan társadalmi funkciót is ellát, amely megkönnyíti a másokkal való megközelítést, és az emberek egy csoportjának bizonyos szintű bajtársiasságot és bűnrészességet kínál. Végül is szinte minden rutin vagy társadalmi szertartás alapvető eleme, amely szinte minden beszélgetést alkalmi eseménysé tesz, és elengedhetetlen tényezővé teszi mindenféle ünnepségen.

Szerencsére minden nincs elveszve. Ennek a kultúrának a közepette is, amely évtizedek óta behatolt az irodákba, segítve a kellemes munkakörnyezet kialakítását, a vállalatok az étkezési szokásaik pozitív befolyásolásával segíthetik alkalmazottaikat az egészségük gondozásában; végül is ezen a téren töltik az emberek idejük nagy részét.

1. Konvertálja értékre

Azoknak a vállalatoknak, amelyek egészséges munkaerőt szeretnének elérni, a jólétet a szervezeti kultúra alapvető elemévé kell tenniük, szilárd stratégiát kell kialakítaniuk, amely lehetővé teszi számukra az erre a célra orientált szokások elfogadásának elősegítését.

Az említett stratégiának figyelembe kell vennie a munkavállalók egészségügyi kérdésekben történő képzését, a Burnout-szindróma megelőzését és az egészséges helyiségek megvalósítását, amelyek megfelelnek a személyzet szellőztetési és világítási igényeinek.

Természetesen az egészség, mint a szervezeti struktúra fontos tengelyének integrálásához a felső vezetés támogatására van szükség, akiknek teljes mértékben meg kell érteniük az egészséges csapat előnyeit, amelyek magukban foglalják a munkával való elégedettség szintjének növekedését, a jobb a személyzet teljesítménye és a betegség hiányának hiánya.

2. Viszlát az egészségtelen ételektől

Szembe kell nézni: a sütemények napi előszoba és tárgyalóasztalon történő megtekintése nem segít az egészséges étrend fenntartásában; és ha azon társaságok egyikében dolgozik, amelynek létesítményeiben a kávézók szolgálják a dolgozók kiszolgálását, akkor elveszett; Nem csak naponta több ezer kalóriát eszel ezeken a helyeken, talán a fizetés jó részét is bennük hagyja.

A vállalatoknak ezért különös figyelmet kell fordítaniuk erre a pontra, és fokozatosan el kell kezdeniük eltüntetni mindazokat az ételeket, amelyek veszélyt jelentenek alkalmazottaik egészségére. A mindennapi sütik cseréje magvakra vagy nyers ételekre remek első lépés lehet a cukor és az extra kalóriák elárasztásában.

3. Vigyázz az édes jutalmakra

Számos vállalatnál gyakran mutatnak elismerést vagy elismerést egyes munkatársaknak olyan részleteken keresztül, amelyek általában csokoládét, édességet vagy zsemlét tartalmaznak, amelyek természetesen kellemesek az ízvilágra, de nagyon károsak az egészségre is, és megerősítik azt a paradigmát, hogy ezt a fajta ételt olyan díjak, amelyek boldoggá tesznek minket.

Az értékeikhez igazodó jutalmak felajánlása érdekében a vállalatok ezt a gyakorlatot felválthatják ajándékkártyák biztosításával egészséges éttermek számára, vagy nem kapcsolódó tárgyak, például könyvek vagy ruházat számára.

4. Séta a pihenéshez

Az, hogy nyolc-tíz órán keresztül az asztalhoz van láncolva, senkinek sem tesz jót az egészségére, különösen, ha ugyanannyi órát tartózkodik a számítógép előtt, mivel a gerincsérüléseken kívül ez a tevékenység súlyosan károsíthatja a látását.

Mintha mindez nem lenne elegendő, ez nem ad lehetőséget a munkavállalóknak arra, hogy a nap folyamán elfogyasztják a felesleges kalóriákat, így a testmozgás népszerűsítése elengedhetetlen gyakorlattá válik azoknak a szervezeteknek, akik az életmód népszerűsítésére törekszenek.

Az olyan előnyök, mint az edzőtermi tagságok vagy a kedvezmények, kiválóak lehetnek azok számára a vállalatok számára, amelyek megengedhetik maguknak, azonban nem mindenki engedheti meg magának, hogy ennyi forrást fordítson rá, ezért helyettesítheti azt azzal, hogy ösztönzi munkatársait egy-két óránként rövid sétákra. pihenés; egy 10 vagy 15 perces szünet elegendő lesz.

A Fast Company információi szerint néhány tanulmány kimutatta, hogy ennek a tevékenységnek az elvégzése egy-két órás időközönként egészségesebb, mint az egész napos ülés, majd a testmozgás, mivel az előnyök nem csak a derékra és az artériás nyomásra korlátozódnak, hanem a koncentráció.

5. Minden egyben

Tény, hogy az íróasztalok nem mindenkinek működnek, és azok a munkaállomások sem különböznek egymástól, amelyek lehetővé teszik, hogy gyalogoljon vagy biciklizhessen munkája közben. Ez azonban két olyan módszer, amelyek valóban előnyösek lehetnek, ha a munkavállalóknak sikerül alkalmazkodniuk hozzájuk.

Természetesen ez egy olyan változás, amelyet egyáltalán nem szabad erőltetni, de a létesítmények kiváló alternatívát jelentenek azoknak a munkavállalóknak, akik újfajta megközelítést kívánnak alkalmazni az egészséges életmód és a munka kérdésében, és képesek alkalmazkodni annak következményeihez. Pár ilyen modul telepítése, hogy az emberek opcionálisan tudjon dolgozni néhány percet vagy órát, kiváló lépés lehet, és további lehetőséget ad a csapatának az alkalmasság fenntartására.