Az emberi test nem szűnik meg csodálkozni rajtunk. Naponta körülbelül 1500 kalóriát égethetünk el, semmit sem csinálva. Nyilvánvaló, hogy a legegészségesebb lehetőség a kondíció fenntartására az edzőterem, de felfedeztük, hogy vannak más váratlan módszerek is megszabadulni azoktól a kalóriáktól, amelyeket minden alkalommal hozzáadunk, amikor az asztalhoz ülünk.
Énekelhetünk például a zuhany alatt. Az összeg szerény, dalonként 10 és 20 kalória között van, de ugyanolyan jól működik, akár jól, akár rosszul énekelünk. Mindaddig, amíg a szomszéd nem zavarja túl sokat, még néhányat meg lehet karcolni az általunk használt hangerőtől és hangtónustól függően. Ha le akarsz menni 70 kalóriára, ölelj meg. Igen, jól hallottad. Mostantól ne fukarkodjon az ilyen típusú gesztusokkal. Éjjel semmi sem jobb, mint megölelni az ágypartneredet. Óránként 70 kalóriával kevesebb. Vagyis ugyanazokat, amelyeket egy pohár tej tartalmaz. És ezek hozzáadódnak a 161-hez, amelyet általában alvás közben égetünk el.
Ha senki nincs kéznél, mindig ott van a párna vagy végső soron a fal forrása. Ha a falhoz tapad, akár egy óráig, körülbelül 150 kalóriát von le. És ha mindez az információ nevetést vált ki, nagyszerű. Minden tíz perc hangos örömért 40 kalória szabadul fel. Oszd meg barátaiddal, és vonj tovább, mert egy óra a mobilodon lehetővé teszi, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthass egy csokis sütit.
Egyébként egy üres hűtőszekrény válik a legjobb kifogássá, ha elmegyünk a szupermarketbe és meghúzjuk az autót, miközben tovább égünk. Ez az erőfeszítés 100 kalória veszteséget jelent csupán fél óra alatt. A leglustábbak, akik nem hajlandóak leszállni a kanapéról, megkapják kényelmüket: óránként 65 kalóriát. Bár tanácsos lenne szünetet tartani és körülbelül 10 percig táncolni a szőnyegen a televíziózás minden 60 órájában. Jutalomként további 60 kalória, amely erre a különös kivonásra kerül. Ha ez sem győz meg, akkor a szex alternatívája marad, sokkal meggyőzőbb: 200 kalória kevesebb, mint fél óra alatt!