Ki mondta, hogy a muffinoknak mindig édeseknek kell lenniük? Tökéletes receptünk van az egészséges házi muffinokhoz liszt és felesleges kalória nélkül. Olvass tovább.

A bezártság tovább fokozta a bezártságot, erről nincs kétség. Ahol korábban csak karton volt, most ruhák vannak a babák számára, és ahol tavaly óta bontatlan liszt volt (ha cukrászsütéses láza van, ellenőrizze a dátumot, mielőtt beugrana a medencébe), most piskóták és sütemények vannak. Ha megpróbálja fenntartani a egészséges táplálkozás, Lehet, hogy ennyi találmány - sok cukorral együtt - megterheli Önt (Cristina Pedroche fitt süteményünk van, hátha bele akarja süllyeszteni a fogát). De az is, hogy az étkezés kihívás: már nem tudja, milyen ételeket kell készítenie, és ötletei fogynak. de mi erre vagyunk.

hogy

Az Instagram, mint a bölcsesség kútja, beleesett egy receptbe sós muffin amiért meg kell halni. Sőt, Instagram-barátaink körülbelül fele beleírta az eredményt a történeteibe, és úgy tűnik, hogy az. Alig várjuk, hogy megpróbálja őket.

Milyen összetevőkre van szüksége?

12 muffinhoz:

-150g gomba

-150g cukkini

-50g lágy sajt + sajt reszelve a tetején

-1 teáskanál kömény (opcionális, de jól néz ki)

Hogyan készülsz fel?

Beszámolója szerint @ Furlife21, amelynek a legfinomabb és étvágygerjesztő receptje van, ahol lépésről lépésre elmagyarázzák: "Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Reszeljük le a cukkinit és a sárgarépát, vágjuk a póréhagymát és a gombát brunoise-ba. Mindent együtt pároljuk meg az EVOO 4-5 Cs-jében egy tálba keverjük össze ezeket a főtt zöldségeket a kicsi (vagy apróra vágott) nyers szürke tőkével, a tojással, sajttal és fűszerekkel. Helyezzünk muffinformákba egy kis EVOO-val. Hamburger formát is készíthetünk. olajozott sütőpapírra. kevés reszelt sajt a tetején. Süssük az előmelegített sütőben 20 percig. Várjuk meg, amíg felmelegednek, hogy óvatosan eltávolítsák őket. ".

És voilà! Kész recept. Mi lenne? A halak és zöldségek fogyasztásának más módja. Nagyon jó alternatíva a hagyományos ételekhez, különösen most karanténban.