Szinte minden kultúrában van forró fürdő rituálé. A finnek nemcsak a finn szauna szót hozták annak meghatározására, hanem hagyományt és méregtelenítő testkezelést is alakítottak azzal, hogy megtanították a világnak a száraz szaunát.
A legtöbb kultúrának van némi hagyománya a forró fürdőben, amellyel méregteleníteni és pihenni lehet. Híresek a finn gőzfürdők, valamint a szárazak is; a törökök, arabok; még mások is, amelyek spirituális szertartásokat tartalmaznak.
De nyilvánvaló különbség van a száraz szauna, legyen az finn szauna vagy infraszauna, és a nedves szauna hammam vagy gőzfürdő között. Az elsőnél az izzadást sugárzás éri el, akár kályha, akár infravörös panelek révén, míg a második a víz elpárologtatásával érhető el.
A szauna jótékony hatással van a bőr egészségére és szépségére, mert segíti a nap folyamán felhalmozódott méreganyagok eltávolítását. Számos hasznos javaslat található az infravörös vagy száraz szauna maximális kihasználása érdekében.
Amikor a nedves szaunák telítettek vagy elérik a 100% páratartalmat, a szárazak alig érik el a 20% -ot, így kevésbé veszélyesek a magas vérnyomásban vagy általában szívproblémákban szenvedők számára. A száraz szaunákat hagyományosan forró kövekkel vagy fűtéssel melegítik, de a technológia segítségével infravörös fényű szaunákat fejlesztettek ki.
Az infraszauna előnyei
- Az infraszaunának nincs szüksége a szoba hőmérsékletének extrém szintre emelésére a test melegítéséhez, mint más típusú szaunáknál. Ez azért előnyös, mert a test nem szenved a hirtelen hőmérséklet-emelkedéstől, ami akár destabilizációt is okozhat.
- Az infraszauna az infravörös hő hatására befolyásolja a testet, így a környezeti hőmérséklet nem változik, és a hő jobban koncentrálódik.
- Az ellátások megszerzésének ideje rövidebb. Tanulmányok szerint a test teljes méregtelenítése 30 percen keresztül 40 ° C-on, míg a hagyományos szaunában 60 perc 80 ° C-on szükséges.
- Az egyik fő előny, hogy az infraszauna fogyasztása általában alacsonyabb, mint a kályhaé, ezért vált elérhetővé az otthonok számára.
A http://www.webdelhidromassage.com/es/ címen megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb száraz szaunát.
Az infraszauna előnyei
Az infraszaunát nem szoláriumozásra szánják, bár segít; a fő előny azonban a toxinok eltávolítása.
- A száraz szauna a testhőmérséklet növelésével megnyitja a pórusokat, elősegítve az őket gátló méreganyagok izzadásával történő eliminálását.
- Az infraszauna segít megőrizni a bőr egészségét azáltal, hogy megszünteti az elhalt sejteket, elősegítve azok regenerálódását.
- Hozzájárul a vérkeringés javításához. Az ellenőrzött hő hozzávetőlegesen 30% -kal növeli a pulzusszámot, ami a szív több vér pumpálásához vezet, növelve az oxigén és a folyadék mennyiségét a bőrsejtekben; röviden, javítva a megjelenését.
- Hatékony anti-cellulit, a szövetek keringésének javításával és a folyadékok eltávolításával együtt. Ezenkívül a folyadékvesztésnek köszönhetően elősegíti a fogyást.
- Serkenti az izzadást, ami elősegíti a méreganyagok eltávolítását az élelmiszerekből, a dohányból, az alkoholból és a szennyezésből.
- Lazítja az izmokat, így segít enyhíteni, sőt megszüntetni a fájdalmat. Sok sportoló az edzések és versenyek után infraszaunát használ az izmok ellazulásához.
Hogyan lehet jobban kihasználni az infraszaunát
Fontos, hogy kövessünk egy sor tippet, hogy a legtöbbet hozzuk ki az infraszauna használatából:
- Az infraszaunába való belépés előtt igyon egy pohár vizet, mivel a túlzott izzadás kiszáradást okozhat. Ezenkívül javasoljuk, hogy hozzon egy üveg vizet inni arra az esetre, ha szomjasnak érzi magát.
- Vigyél magadhoz két tiszta törölközőt, az egyikre ülj le, a másikkal pedig töröld le az izzadságot az arcodról, mert általában nagyon kényelmetlen megosztani őket ugyanazon cél érdekében, és túl izzadt leszel.
- Fontos, hogy a szaunába lépés előtt alaposan mossa meg testét és arcát. Ezért alaposan le kell zuhanyozni, hogy ne maradjanak olyan maradványok, amelyek akadályozhatják a bőr méregtelenítését.
- Ideális a meztelen szaunázáskor, de néha a fürdők nyilvánosak, ezért törölközőt vagy fürdőruhát kell használni.
- Fontos, hogy lazítson, mélyen lélegezzen be egyszer a szaunában, és ne lépje túl a becsült kezelési időt, mivel a felesleges hő túlmelegítheti a szöveteket.
- A szauna elhagyása után vegyen egy meleg zuhanyt a hőmérséklet szabályozására. A pórusok bezárásához egy percig hideg zuhanyozhat.
- A foglalkozás végén igyon két pohár vizet vagy gyümölcslevet.
Egyéb trükkök a szauna előnyeinek kihasználására
- Hozzon magával egy üveg citrom vizet vagy hidratáló italt.
- Az izmok masszírozása vagy száraz fogmosás narancsbőr ellen.
- Az infravörös szaunázás előtt és/vagy után végzett testmozgás a méreganyagok eltávolításának felgyorsítása érdekében.
- Védje a hajat. Mivel a hő elronthatja, tanácsos hidratáló termékeket használni és törölközővel vagy zuhanysapkával letakarni. Ez nem csak megvédi önmagát, hanem a termék behatolását is elősegíti.
- Az étkezés után 2 és 4 óra között célszerű szaunázni.
- Cukorkát érdemes hozni, hogy megakadályozzuk a glükózszint túlzott csökkenését.
- Kilép a szaunából, ha bármilyen kényelmetlenséget érez, vagy elborít.
- Ne viseljen láncot, gyűrűt vagy más típusú fémtárgyat.
- Viseljen olyan ruházatot, amelyen keresztül a bőr "lélegezhet".
A száraz szauna nemcsak méregtelenítő kezelés a test és a bőr számára; ez egyben relaxációs és meditációs gyakorlat is. Ősi rituálé a test és az elme megtisztítására.