írta Nanuck 2020. december 12

fogyáshoz
Tudja, melyik a legjobb infúzió a fogyáshoz? Lássuk őket.

Az infúziók nagyszerű módja a növényekben található hasznos vegyületek kihasználásának és nagy szövetségesei lehetnek a fogyásnak. Segíthetnek nyugodt éhség, adj folyadékot és sok más olyan előny, amely nagy segítség lehet a fogyás során.

Hidegen és melegen egyaránt szedhetők, De a legfontosabb az, hogy szacharinnal vagy mézzel édesítsd őket, ami, mint tegnap mondtuk, sokat segít a fogyásban. (Ha többet szeretne tudni, olvassa el a mézes étrendről szóló cikkemet)

Infúziók a fogyáshoz

Rooibos: Ez egy különféle tea, amely nem tartalmaz teint vagy izgalmas anyagokat. Ez az infúzió ideális termogén tulajdonságainak köszönhetően fokozza az anyagcserét. Más szavakkal, növeli a test hőmérsékletét, emiatt a test több kalóriát éget el. Könnyen megtalálhatja önmagában vagy más növényekkel kombinálva. Van egy Rooibos hornimans készítmény bogyókkal és erősen ajánlott fűszerekkel, különösen ez utóbbival. Ez egy kombináció Roiboos, fahéj és gyömbér, ami nagyon előnyös a fogyás szempontjából, most ennek az infúziónak a többi összetevőjét is megnézzük, amelyeket külön is lehet venni.

Gyömbér tea: Különböző kutatások szerint a gyömbér csökkenti a hasi gyulladást és szabályozza a glükózérzékenységet, amelyek a fogyás két tényezője. Is beavatkozik a szerotonin szintjébe amely egy neurotranszmitter, amely egyéb funkciók mellett beavatkozik az étvágyszabályozásba. Ezért a gyömbér korai jóllakottság érzetet kínál, kevesebbet eszünk.

Van is gingerol és shogaol, amelyek két vegyület, amelyek felgyorsítják az anyagcserét a zsírok oxidációjának növelésével. Termogén hatása is van, így a kalóriakiadás, amikor sportolunk és bevesszük, még nagyobb.

Fahéjas tea: a fahéjnak az a tulajdonsága, hogy növeli a testhőmérsékletet a test elkészítése növelje a kalóriakiadást hőt termelni. Ezt nevezzük termogén tulajdonságoknak. Ennek a hőmérséklet-emelkedésnek köszönhetően a súly gyorsabban csökken, ha növeli a hőtermeléshez szükséges szénhidrátfogyasztást. További információkért lásd a cikket: Fogyasszon fahéjat a fogyáshoz.

Articsóka infúzió: kedvez a a felhalmozódott toxinok eltávolítása a májban, segítve ezt a szervet a zsírok hatékonyabb kiszűrésében és eltávolításában. Ez is kedvez a visszatartott folyadékok eltávolítása amelyek gyakran felelősek azért, hogy nagyobb legyen a testünk térfogata. Megtalálható gyógynövényes szakembereknél, vagy elkészítheti úgy, hogy minden liter vízhez kb. 30gr articsóka levelet főz és egész nap meginja.

Ananász tea: Az ananász olyan gyümölcs, amely miatt a test sok energiát fektet be a feldolgozásába, így ideális a fogyókúrához. De előnyeit is élvezhetjük infúzió formájában. A test tisztításával segíti a vese megfelelő működését. Szüntesse meg a folyadékretenciót és hozzájárul Telt érzés a benne lévő nagy mennyiségű oldható rostnak köszönhetően. További információkért lásd a cikket: Ananász fogyni.

Zöld tea és vörös tea: Bármilyen típusú tea rengeteg előnyös tulajdonsággal rendelkezik, amikor megpróbál fogyni. Köszönet tartalmazó antioxidánsok segítenek javítani a bőr megjelenését amely általában egyre rosszabbá válik, amikor lefogyunk, részben azért, mert elveszíti a folyadék egy részét. Nekik is van termogén tulajdonságok amelyek miatt a kalóriakiadás legalább két órán át megnő. További információkért lásd a cikket: Természetes vízhajtók.

Remélem érdekesnek találta 🙂