írta Nanuck, 2020. július 23
A növényekben vannak fitonutriensek, amelyek antioxidánsként hatnak a testünkben, elkerülve a sejtmutációt ami az öregedéskor és olyan betegségeknél fordul elő, mint például a rák, erősíti immunrendszerünket és meg is lehet fogyókúrás tulajdonságok, amelyek segítenek a súlygyarapodás ellenőrzésében.
Az egyik dolog, amely szorosan összefügg a cukorbetegséggel és a súlygyarapodással, az ahogy testünk lebontja az elfogyasztott cukrot az ételekben a glikolízisnek nevezett folyamat. Ez nagyon fontos kerülje a cukorszint hirtelen emelkedését és csökkenését melyek hosszú távon elhízást és túlsúlyt okoznak.
Számos közelmúltbeli tanulmány fedte fel ezt néhány fűszer, mint amiket legközelebb látni fogunk, nagy segítséget nyújtanak a vércukorszint stabilan tartásához.
Chile és Cayenne: növelje a kalóriakiadást 25% -kal csak kis mennyiséggel, mert tartalmaznak a a kapszaicin nevű komponens amelyeknek nagy karcsúsító tulajdonságokat tulajdonítanak. Ők is segítenek máj clearance, hatékonyabbá téve a hulladék eltávolítását és hozzájárulva a fogyáshoz. A cikket elolvashatja: Karcsúsító a máj tisztításával .
Fokhagyma: egyik alkotóeleme, ún allicin, felgyorsítja a kalóriakiadást, tisztítja a testet és csökkenti a folyadékretenciót. További előnye, hogy stimulálja az idegrendszert a hormonok termelésének növelése érdekében, mit csinál megnő a kalóriafogyasztás és segít elnyomni az étvágyat.
Gyömbér: a benne lévő gingerolnak köszönhetően, növeli a növekedési hormon termelését segít több zsírtartalék égetésében, mint amennyit felhalmoztunk az energia előállításához, ezáltal felgyorsítva az anyagcserét.
Kardamom: is termogén tulajdonságokkal rendelkezik amelyek fokozzák az anyagcserét, így több kalóriát égetnek el és könnyebben fogyhatnak.
Ezek a fűszerek, felhasználható ételek ízesítésére, és infúzióként is bevihető. Például van egy kész fahéj infúzió, gyömbérrel és rooibóval, amelyet én személy szerint imádom délutánra. Láthatja a cikket Karcsúsító infúziók .
Remélem érdekesnek találta 😀