A terhesség 31. hete. A terhes nő és a baba fejlődése a terhesség harmincadik hetében

Tól a terhesség 31. hete, a hasad már jelentős méretű. Ennek a kötetnek megvannak az előnyei és hátrányai: egyrészt büszkén viselheti a terhes ruhákat, de a jól alvás is bonyolulttá válik.

által elfoglalt

A terhesség fejlődési üteme hétről hétre elérte a terhesség 31. hetét. A baba jó ütemben növekszik, és egyre nagyobb teret nyer a gyomrod által elfoglalt térben, így a 31. vagy a 32. héttől naponta ajánlatos 5 vagy 6 kis ételt fogyasztani ahelyett, hogy keveset és bőségesen étkeznének. kerülje a nehéz érzést és az emésztést.

Változások a terhes nő testében

A has jelentős mérete miatt az elalvás ebben a terhességi szakaszban egyre nehezebb, és az éjszakai ébredés gyakori.

A kényelem érdekében tanácsos egy párnát tenni a lábai közé, és aludni az oldalán, jobb a bal oldalon, hogy megkönnyítse a vérkeringést.

A baba megnövekszik, és elkezdi elfoglalni a tüdő által elfoglalt tér egy részét, és felfelé mozogni a gyomorban. Lehet, hogy nehezen lélegzik, és kevés étellel jól érzi magát. Ezért elengedhetetlen, hogy nyugodt életet élj, stressz nélkül, és naponta legalább 5 kis ételt egyél.

És újdonságként a terhesség 31. hetétől kezdve a mellei tejet kezdenek kialakítani, és észreveheti, hogy egy kis kolosztrum jön ki belőlük. A kolosztrum az első folyadék, amellyel addig táplálja a babáját, amíg el nem kezdi a tejet. Ebben a szakaszban kényelmes a pamut nedvszívó párna használatának megkezdése, hogy tartalmazzuk a mellbimbókból esetlegesen kilépő kolosztrumot.

A baba növekedése és fejlődése terhesség alatt

A terhesség 31. hetében körülbelül 1600 és 1700 gramm közötti súlyú, körülbelül 41–42 centiméter. A terhesség ezen hetében végig érik az idegrendszer, és az agy tovább növekszik. Az emésztőrendszer és a légzőrendszer tovább fejleszti és egyre több funkciót kap. Így a rA csecsemő vese már képes eltávolítani a vizeletet, amelyet a magzatvízbe juttat. Naponta körülbelül fél liter vizeletet távolítson el. A csontvázad teljes növekedésben van, és a csontjaid továbbra is kalciumot, foszfort és vasat tárolnak.

A terhesség 31. hete körül a csecsemőket általában fejfájásba helyezik, a legalkalmasabbak a születésre, és ha ez megtörténik, már észreveszi a has felső részén végzett mozgásaikat.

A bőrödben nő a bőr alatti zsír felhalmozódása, ezért a bőr színe vörösről rózsaszínre változik. Megnövekszik a sajtos vermix, a fehéres védőanyag, amellyel a csecsemők születnek.

Egészség és érzelmek a terhesség alatt

A hüvelyváladék pH-értéke megváltozik, ezért nagyobb a hajlam a hüvelyi élesztőfertőzések, például az élesztőfertőzés kialakulására. A Candida egy olyan gomba, amely a hüvelyben természetesen létezik, és ellenőrzött szinten tartva nem káros. Amikor azonban a hüvelyváladék pH-értéke megváltozik, ez hajlamos szaporodni, olyan tüneteket produkálva, mint a viszketés és az égés a területen.

Az élesztőfertőzés elkerülése érdekében tartsa a vulváját mindig tiszta és száraz állapotban, viseljen pamut bugyit és kerülje a nem lélegző bugyi betéteket. Kerülje a hüvelyi lemosást, és csak speciális semleges szappanokat használjon. Ne végezzen semmilyen kezelést vény nélkül.

Az is lehetséges, hogy a megnövekedett véráramlás miatt ödéma vagy duzzanat jelentkezik, fokozott a pigmentáció, sőt a vulvar visszér is megjelenik, ami kellemetlen érzést okozhat nemi aktus során, és a szülés után eltűnik. Ezen kellemetlenségek elkerülése érdekében kerülje a túl sok tartózkodást ugyanabban a helyzetben, se állva, se ülve, és viseljen rugalmas kompressziós harisnyát. Forduljon orvosához, ha foltokat lát, vagy ha a hüvelyen keresztül vért vagy más folyadékot veszít.

Bizonyára már a kézbesítéskor elkezd gondolkodni, és gyakran álmodozik erről a pillanatról. A vajúdással és annak fázisaival kapcsolatos összes információ elolvasása és összegyűjtése segít abban, hogy magabiztosan nézzen szembe ezzel a szakasszal.

Diéta és táplálás terhes nők számára

Ne felejtsük el, hogy normális, ha 9–13 kilót híznak terhesség alatt. Tehát a túlzott súlygyarapodás növelheti bizonyos szövődmények (terhességi cukorbetegség, magas vérnyomás?) Kockázatát. Nem szükséges kettőért enni, vagy többet enni, az a fontos, hogy jobban táplálkozzunk, vagyis vigyázzunk a minőségre, mint a mennyiségre.

Az egészséges étkezési szokások, amelyeket be kell tartani, a következők: napi öt kis étkezés, a súlyos emésztés elkerülése érdekében, grillezett vagy párolt ételeket, lassan rágós ételeket fogyasszon, csökkentse a gyorsan felszívódó cukrok (zsemle, sütemények, üdítők? ), rendszeresen vegyen be szénhidrátokat (rizs, tészta, hüvelyesek és gabonafélék), növelje a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, mivel ezek ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételek, tartalmazzák az étrendbe a tojást, a tejet és a tejtermékeket, és igyanak legalább 2 liter vizet. naponta vizet kell jól hidratálni.

A terhesség 31. hetének érdekességei

A terhesség kellemetlensége kényelmetlenül érezheti magát a szokásos módon végzett munkájában. Ha sokáig ugyanabban a helyzetben kell maradnia a munkahelyén, akkor fájhat a háta, vagy kényelmetlenséget érezhet a lábában. Ezen kellemetlenségek enyhítése érdekében próbálja meg felváltva pihenni mindkét lábát egy tárgyon alacsony magasságban, és időnként hajlítsa meg a térdeit, hogy megerőltesse a hátát, ha sokáig kell állnia.

Ha sokáig kell ülnie, ez segít félóránként felkelni, és mozgatni a lábát és a karját. Ülés közben gyakran mozgassa a bokáját a vénás visszatérés javítása érdekében, és támassza hátát egyenesen a szék hátuljára, és helyezze a lábát derékszögben a padlóhoz. És ne feledje, hogy a testmozgás segít csökkenteni az izmok kényelmetlenségét és merevségét.