A mai emberek jobban foglalkoznak azzal, hogy fiatalok, aktívak és jó formában maradjanak. Ebben az értelemben különböző alternatívákat keresnek a karcsúság és az egészséges érzés érdekében. A gyógynövény, annak sokszínűségében, a legtermészetesebb lehetőségeket kínálja ennek a nagy kihívásnak a teljesítéséhez, néhány gyógynövény elkészítésével a fogyást elősegítő főzetekben. Ismer néhányat gyógyteák fogyni amelyek rövid idő alatt elősegíthetik az ideális testsúly visszaszerzését.

Infúziók vagy természetes főzetek a fogyáshoz

szüntesse

Búcsúzzunk a szigorú diétáktól! és kezdje el megvalósítani mindennapi életében a a fogyás új természetes módja, anélkül, hogy szükségtelen kínzásnak vetnéd alá magad. Ezek a leghatékonyabb természetes növények, amelyek segítenek a fogyásban.

Zöld tea infúziók

Antioxidáns és vízhajtó tulajdonságairól ismert, a zöld tea kiváló zsírégető amely hatékonyan és gyorsan elősegíti a fogyást.

Hatékonyan fogyni, naponta háromszor kell inni zöld teát, minden étkezés után. De fontos, hogy fogyasztása étkezés után legalább fél órával megtörténjen, mert ez a növény megakadályozza, hogy a szervezet felszívja az ételben fogyasztott vasat.

Hogyan kell inni a zöld tea infúziókat?

Körülbelül egy órával az étkezés befejezése után készítsen infúziót 2 evőkanál zöld tea levelekkel. Először tegyen egy csésze vizet forralni, amikor elérte a maximális hőmérsékletet, adjon hozzá egy teáskanál zöld teát, vegye le a tűzről, fedje le és hagyja néhány percig hatni.

Minden alkalommal, amikor zöld tea infúziót főz, inni kell azonnal áztatás után, legfeljebb 10 percig. Ily módon kihasználhatja a növény tulajdonságait, ellenkező esetben, ha sokáig vár, hogy vegye, elvesznek.

Ha rendszeresen iszik zöld teát, a testzsír, különösen a derék körüli zsír, akár 30% -kal csökken.

Aloe Vera infúziók

Aloe vera erénye a zsigeri zsír csökkentése. Ez a növény különösen csökkenti a hasi zsírt, amelyet azért tekintenek a legveszélyesebb zsírnak, mert körülveszi a fő szerveket.

Az aloe vera gél csökkenti a triglicerideket és csökkenti a vércukorszintet is, ami lehetővé teszi a hatékony fogyást.

Ez a növény javítja a zsírok anyagcseréjét a vérben bizonyos receptorok aktiválásával a máj zsíranyagcseréjének serkentésére.

Hogyan kell bevenni az Aloe Vera infúziókat?

Az aloe vera előnyeinek élvezése érdekében elkészítheti az infúziót, és minden reggel vagy étkezés után issza.

Öntsön bele egy evőkanál aloe vera gélt vagy port, amelyet már az egészséges élelmiszerboltokban árulnak. A gélt közvetlenül a növénytől is megkaphatja.

Forraljon fel egy csésze vizet, adjon hozzá egy kis darab aloe vera gélt és adjon hozzá egy citrom levét. Addig keverjük, amíg az aloe vera kristály teljesen szétesik. Vegye le a tűzről, és adjon hozzá egy kis mézet édesítéshez, ha akarja.

A babérlevél infúziói fahéjjal

Ha akarod fogyjon gyorsan és hatékonyan, babérlevéllel és fahéjjal készült gyógynövény tea az egyik leggyakoribb természetes keverék ennek elérésére.

Ez az infúzió elengedhetetlen azok számára, akik egészséges étrendet követnek. Ez egy természetes növény is, amelynek erénye megszünteti a folyadékretenciót, ami segít a fogyásban.

A fogyás másik fontos tényezője, hogy a fahéj olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a zsír anyagcseréjét.

Hogyan kell infúziókat vagy fahéjat teát venni?

Ha gyorsan le akarsz fogyni néhány kilót, javasoljuk, hogy fahéjas teát igyál meg naponta 3-szor reggelinél, ebéd előtt és fél órával lefekvés előtt.

Ami az elkészítést illeti, csak egy pohár vizet kell forralni, hozzáadni egy babérágat és egy darab fahéjat, hagyni, hogy kb. 7 percig beolvadjon, majd mézzel és citrommal inni ízlés szerint.

Petrezselyem infúziók

Petrezselyem az másik hatékony természetes növény a fogyáshoz. Hatalmas a rossz koleszterinszint csökkentésére, ugyanakkor számos vitamint és ásványi anyagot, például vasat tartalmaz, amelyek hasznosak a szervezet számára.

Hogyan szedjük a petrezselyem infúziókat?

Ahhoz, hogy a fogyás hatékony legyen, a petrezselymet forró italként kell fogyasztani infúzióban vagy teában, legalább két csésze naponta. Elkészítéséhez öntsön egy evőkanál petrezselymet egy csésze forralt vízbe, majd itatás előtt hagyja pihenni néhány percig, édesítheti mézzel vagy édesítőszerrel. Étkezés közben petrezselymet is fogyaszthat, ha zellerrel és sárgarépalével keveri.

Cayenne bors infúziók

A kapszaicin a cayenne-paprika aktív vegyülete, amely olyan forró, fűszeres hatást kölcsönöz neki, amely segít a fogyásban.

Ez a növény felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a kalóriabevitelt, megszünteti a vér zsír- és zsírszintjét, ami hozzájárul a hatékony fogyáshoz.

Hogyan kell szedni a cayenne bors infúziókat

Fontos tudni, hogy a cayenne bors íze nagyon erős, ezért enyhítheti egy kis citrommal vagy mézzel.

A cayenne bors infúzió, forraljon fel egy csésze vizet, majd adjon hozzá fél teáskanál cayenne-t, kapcsolja le a tüzet és hagyja néhány percig. Miután elkészült, folytassa lassan; az ideális az, ha minden étkezés után megiszik egy csészét, hogy elérjék a maximális előnyöket.

Gyömbér infúziók

A gyömbér olyan gyökér, amely számos előnnyel jár a test számára, beleértve az emésztést és a fogyást.

Ez a gumó kiváló vizelethajtó, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből, de szintén segít égetni és megszüntetni a testzsírt.

A fogyás másik fontos tényezője, hogy a gyömbér infúziók segít a teltségérzetben, ami kedvez a késői leállításnak és a túlevésnek.

Ezzel a gyökérrel szabályozhatja a glükózszintet, megelőzheti a gyomor gyulladását és javíthatja az anyagcserét.

Hogyan kell bevenni a gyömbér infúziókat?

A teltségérzet megtalálásához nagyon fontos egy csésze fogyasztása gyömbér tea vagy infúzió legalább 15 perccel minden étkezés előtt. Az emésztés javításán túl megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben.

Elkészítéséhez egyszerűen reszelje le a gyömbért, hogy kapjon egy evőkanálot, és öntsön forrásban lévő vízbe, kapcsolja ki, hagyja pihenni, és citromlé és méz kíséretében igyon meg, hogy megpuhítsa erős ízét.

Szeretne gyorsabban fogyni? ne feledje, hogy a rendszeres szedése mellett gyógyteák fogyni, naponta legalább 45 perc fizikai gyakorlatot kell végeznie, és kiegyensúlyozott étrendet kell tartania. Ez segít megtalálni az ideális súlyt és fitt maradni.