Salátákban, rántottában, omlettben, pirítva és grillezve a gomba őszi szuperétel. Antioxidánsok, segítik a folyadékok eltávolítását és az energiát.
Használja ki az egyik őszi szuperétel előnyeit
Az egyik legjobb alkalom a gomba élvezésére esik. A nedvesség és a sötétség elősegíti elterjedésüket erdőink tele vannak ennek a szuper ételnek a változatosságával.
„Mivel nagyon könnyű, nagy víztartalmú ételről van szó, gyakran azok fogyókúrás étrendben használják”- magyarázza Álex Pérez, a GO fit táplálkozási szakértője. Ezen kívül tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, mint pl kálium, ez segít távolítsa el a folyadékokat, amérkőzés, mit energiát biztosít, és a szelén, a erős antioxidáns. Másrészt a réz Segíteni tartsa fitt a immun- és idegrendszer.
De, Hogyan élvezhetjük a gombákat tápláló és ízletes módon? A többféleképpen készülhetünk, salátában, rántottában, omlettben, wokban vagy serpenyőben párolva néhány zöldséggel, pizzán, krokettben, grillezve. Bár ne feledje, hogy fontos, hogy változatos étrendet folytasson, mivel minden ételnek más tulajdonságai vannak.
Ha nem tudja, mit kell tennie ezen a hétvégén, akkor jó ötlet, ha családiasan megy gomba szedni. A testmozgás és a természet élvezetének módja. Kilométereket és mérföldeket gyalogolhat anélkül, hogy észrevenné. De vigyázz! Nagyon óvatosnak kell lenned, vannak nagyon mérgező gombák ami nagyon súlyos egészségügyi problémákat okozhat, ezért a legjobb, ha először gyűjtünk az erdőbe, az az, ha szakértő kíséretében megy. Apránként megtanulod felismerni őket, és akkor csak élvezned kell őket.
- A mogyoró tulajdonságai, előnyei és receptjei olyanok, mint én
- A bojtorján fogyni Mit és előnyöket, mellékhatásokat és hogyan kell bevenni
- Zab és tulajdonságaik, fogyasztásuk előnyei és hátrányai - Diario La República
- Fundaci; n Étel; n Egészséges étrend; n; Táplálkozási igények
- Zöld tea mézzel és előnyei → 【útmutató - 2020】 ®