ALGA SZuperhatalommal

ismeri

ALGA SZuperhatalommal

Míg a keleti populáció a bélflóra hozzászokott az ilyen típusú algák problémamentes fogyasztásához, nyugaton a lehetséges előnyök ellenére mérsékelt fogyasztás javasolt.

A szinte nagyhatalmaknak tulajdonított Chlorella mikroalga vélhetően évszázadok óta az ázsiai étrendben van, bár Japánban az 1960-as években kezdték forgalmazni, vagyis gyakorlatilag tegnap előtt. Bár még mindig hiányoznak tanulmányok és tudományos bizonyítékok az egészségre gyakorolt ​​hatásainak igazolására, általában mérsékelt fogyasztás ajánlott, különösen kiegészítésként bizonyos típusú hiányú étrendekben.

Melyek az eddig ismert előnyök és hátrányok? A vegán és vegetáriánus világban a Chlorella széles körben elterjedt magas vitamin-, ásványi anyag-, rost- és növényi fehérje-tartalma miatt. Erős "zsírégetőnek" és méregtelenítőnek is tekintik, amelyek erősíthetik az immunrendszert. Ismeretes, hogy nincs tudományos bizonyíték a rák elleni hipotetikus védőhatásairól.

A Chlorella erősségei közé tartozik a vas-, ásványi anyagok és a B12-vitamin | Flickr

„A Chlorella méregtelenítőbb és tisztítóbb hatású, mint a spirulina algák. Különösen ajánlott azok számára, akiknek májbetegségeik vannak, vagy dohányzanak vagy isznak. Segít javítani a székrekedést, és különösen alkalmas olyan emberek számára, akik izom- vagy idegrendszeri degeneratív problémáktól szenvednek. Chlorella növekedési faktort (CGF, Chlorella Grow Factor) tartalmaz. Ez az egyetlen olyan növény a világon, amely növekedési faktorral rendelkezik, olyan anyag, amely DNS-t és RNS-t tartalmaz, és amely kedvez a jó immunrendszernek és segíti a test szöveteinek helyreállítását. ”- írja Jordina Casademunt táplálkozási szakember a Healing With Whole Foods című könyv adataival.

Ez a mikroalgák három kulcsa és azok a szempontok, amelyeket figyelembe kell vennünk a fogyasztás előtt.

Kobalamin vagy B12-vitamin extra hozzájárulása. Az ékszer a tápanyagok koronájában, elengedhetetlen az agy és az idegrendszer működéséhez. Ennek a vitaminnak a hiánya megjelenhet a vegán és a vegetáriánus étrendben, de a Journal of Medicinal Food folyóiratban megjelent tanulmány szerint a Chlorella-kiegészítők megoldják ezt a problémát.

Antioxidáns hatások. Folytasd, hogy az antioxidáns hatását és a mentális romlás megelőzését védő tanulmányt csak egereknél tapasztalták. Szükség lenne folytatni az emberi test elemzését. De ha ez a kutatás helyes, a Chlorella megakadályozhatja az oxidatív stresszt az idegsejtekben, amelyek az életkor előrehaladtával progresszív memóriavesztésbe és romlásba keverednek.

Vas szökőkút. Végül, e tanulmány szerint a Chlorella-kiegészítő hatékony lehet a terhes nők vérszegénységének - vashiány - csökkentésében. De légy óvatos, a kísérlet csak 70 nőre épül, és japánokra is, vagyis a tengeri moszat fogyasztásához szokott bélflóra. Az orvosok azt javasolják, hogy a terhesség alatt mindig konzultáljon bármilyen kiegészítő, bármilyen természetes is. És ha további vasfogyasztásra van szükség az étrendben ... készítsen belőle egy jó tál lencsét.

Andros Barros @Correryfitness | Madrid | 2017.12.28