Számolunk a nyárral, és nem véletlen, hogy az edzőtermi előfizetések meglepően nőnek, amikor az embereket utcán vagy kerékpárral rohangálják.
Haylie pomporoy
Úgy tűnik, hogy a nyár egyrészt "kakukká" válik, gondolva a tengerpartra, a cserzett bőrre, a melegségre, felemeli a kedvünket. De a megjelenéssel kapcsolatos szorongásunk is növekszik, és ami hatványozottan növekszik, az mindenféle internetes keresés Fogyókúrák fogyáshoz.
Ma mesélünk a Gyors anyagcsere-diéta, A kezdetektől szeretnénk tisztázni, hogy nem szándékozunk ajánlani, egyszerűen tájékoztatni az egyik újat divatos diéták.
Azt állítja, hogy ő az "anyagcsere guruja", mivel kidolgozott egy tervet, amely azt ígéri, hogy felgyorsítja az anyagcserét azáltal, hogy megváltoztatja az étkezést, "nem kevesebb kalória elfogyasztásáról van szó, hanem azok elégetéséről".
Mi a gyors anyagcsere-diéta
Minden hét három szakaszra oszlik:
- 1. szakasz: hétfő és kedd (saját ajánlott tervvel rendelkezik)
- 2. szakasz: kedd és szerda (a saját menüjével együtt)
- 3. szakasz: péntek, szombat és vasárnap (egy másik menü egy kicsit ingyen)
Mindezt négy hétig.
A menük bőségesek, nem éhezik, az a fontos, hogy tiszteletben tartsuk az egyes fázisok ételeit, mennyiségeit és ne hagyjuk ki. Ezenkívül hagyjon fel olyan tiltott ételeket, mint a cukor, a zsír, a feldolgozott és a búza.
Azt mondja, hogy az állattenyésztésben van egy "takarmány-átváltási arány" elnevezésű koncepció, amely javaslatot tesz az állatok etetésére a cél elérése érdekében. Például a szarvasmarhák takarmányozásának módja, "hogy jobb legyen az izomzat, a zsíreloszlás, a hús minősége és piaci értéke". Vagy hogyan kell etetni a lovat, hogy optimalizáljuk izomrostjait és összehúzódásait, hogy gyorsabbak és elegendő energiájúak legyenek a verseny lebonyolításához ... Állj meg. A lóval, a karcsú állatokkal és a megjelölt izmokkal kapcsolatos dolog érdekes számomra, arról, hogy tehénként etessük magunkat, ez kissé sokkol hehe, folytassuk.
Tehát javasolja ezen elvek alkalmazását, de hozzánk igazodva, úgy étkezve, hogy felgyorsíthatjuk az anyagcserét és zsírégetést tehetünk anélkül, hogy izmainkat és energiánkat fogyasztanánk, mint más étrendeknél.
Az egyik legérdekesebb dolog, amelyet ez a diéta elősegít, az az, hogy minél több kilót szeretne leadni, annál nagyobbnak kell lennie az egyes fázisokban megengedett ételek adagjának. A bájitalokat azoknak tervezték, akik 10 kilót szeretnének leadni, majd ha az a rész, amelyet például snackként elfogyasztásra kérnek, 3 szelet pulyka mustárral, és az a terved, hogy 20 kg-ot leadsz, megduplázod az összes adagot és az uzsonnádat 6 szelet lenne, ami minden, csak "éhezni".
Úgy gondolom, hogy érdekes könyv olvasni és ötleteket szerezni, tudatosulni. De minden kétség nélkül! Ha csak a cukor, zsírok, lisztek és feldolgozott élelmiszerek elhagyásának szabályait vennénk, akkor remek eredményeket látnánk.
Be kell vallanom, hogy megcsináltam a diétát, és bár az első héten láttam eredményeket, a méregtelenítési folyamat (ami az elején történik veled a liszt és a cukor elhagyása miatt) nehéz volt, rosszkedvű voltam, szorongtam. Az egyik fázis sok fehérjét, csirkét, tojást tojássárgája nélkül kér, és arra gondoltam, hogy "bármelyik pillanatban tudok tollat növeszteni". Ha okosan ötvöztem a spirulina kapszulámmal, mert sok fehérje van, akkor ez az egyik megengedett étel, és javasoltam az éhezés elkerülését, és ez segített nekem.
Éppen ezért a Facebookon számos támogató csoport létezik, ahol új ötleteket adnak arra, hogy a fázisok szerint megengedett ételeket különféle módon főzzék.
Tehát visszatérek a forráshoz, semmi sem jobb, mint egészséges, változatos, cukor nélküli, feldolgozott és változó szokások nélküli étkezés, nehéz, tudom, de hosszú távon a szokásváltást könnyebb fenntartani. A málna és a spirulina segítenek enyhíteni egy kis szorongást és csillapítani az éhséget, mert sok tápanyag van bennük, és felgyorsítja az anyagcserét, ezért hagyjon a Superfood termékeimmel, és folytassa a szokásaim megváltoztatását.
És már esett-e olyan kísértésbe, mint én, és megtette? Mit gondol ezekről a diétákról?
"A gyorsított anyagcsere étrendje" könyv Haylie pomporoy