Az izomtömeg csökkenése, hormonális rendellenességek vagy a vitaminok és ásványi anyagok hiánya csak néhány olyan probléma, amelyet a diéta okozhat szakember ellenőrzése nélkül

Pía Correa

2020. január 9-én, csütörtökön 18: 30-kor.

óvakodj

Óvakodjon a diétáktól!

Azoknak a rezsimeknek, amelyek rövid idő alatt kevesebb kilogrammot ígérnek, már figyelmeztetniük kell a valóságukra. A táplálkozási szakember véleménye szerint a fogyásnak nincs "normális" eredménye. Mindegyik embernek sajátos anyagcseréje van, különböző módjai vannak az ételek asszimilálására és az energiafelhasználásra, így a saját tempójában elveszíti azt.

Sok ember, aki felügyelet nélkül teljesíti ezeket a terveket, szédülhet, energiahiányos vagy gyomorrontása lehet. Ha bármilyen súlycsökkentő gyógyszert szed szabálytalanul, az rosszabb is lehet. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint izzadás, gyors szívverés és hangulatváltozás.

„Egyes korlátozott étrendek bizonyos ételekkel, felügyelet mellett, jó eszközök lehetnek egyes betegek anyagcseréjének ellenőrzésére. Ezen nagyon korlátozott irányelvek egyike sem valósítható meg személyes úton, mivel negatív következményekkel járhatnak ”- mondja Litvak.

A szakember kísérete elengedhetetlen a kockázatos magatartás elkerülése érdekében. „A legjobb étrendnek az lesz az értelme, amely kezdettől fogva jól érzi magát, energiával, leeresztve. A kiegyensúlyozott étkezés módja, amely nemcsak a testsúlyra, hanem az egész testre is hatással van ”- mondja.