Egy ideje divatos a fogyás napi 2 liter víz elfogyasztása következtében, azonban a legtöbb ember hajlamos kételkedni ennek hatékonyságában, mivel nehéz elhinni, hogy a fogyás olyan olcsó.
A tanulmányok az élelmiszer-fogyasztás mintáit mutatták be vízösszetételük alapján. Olyan emberekkel készítették a vizsgálatot, akiket két, nagy vízkoncentrációjú étel - például leves és pörkölt - elfogyasztására szántak, és egy másik embercsoport ugyanazokat az ételeket fogyasztotta egy rakottban, mindkettő vízzel kiegészítve. Kimutatták, hogy azok az emberek, akik a legnagyobb koncentrációjú vizet fogyasztották, kevesebb kalóriát fogyasztottak.
Más tanulmányok kiemelik a fogyókúrás étrend sikerét az idősebb emberek számára, akiknek magas a vízfogyasztása. Azok a vizsgált emberek, akik napi egy literet gyarapodtak, egy-két kg-ot meghaladtak, mint a kontroll csoport, aki változatlanul tartotta az ivott mennyiséget.
Több millió további tanulmány bizonyítja, hogy igaz, hogy a vízivás segít a fogyásban, de amúgy nem léteznek csodák, igen, a víz segít, de meg kell áldoznia a napi étrendet és a folyamatos testmozgást a testsúly fenntartása érdekében. egészséges ember egészséges testtel.
Tehát ne várjon tovább, és igyon legalább két liter vizet egészséges ételek és testmozgások kíséretében 😉
- Tiszta ivóvíz és fogyás - gejzír - vízszűrők
- 3 tipp, hogy kevesebb alkoholt fogyasszon, és élvezze a gyorsabb fogyást; Könnyű recept és
- Víz fogyás klinikák - A fogyás csodaszere
- Az étkezés előtti vízivás segít a fogyásban - Faro de Vigo
- Víz fogyasztása étkezés előtt segít a fogyásban - Diario de Ibiza