A felnőtt lakosság 34% -a szenved ettől a bosszantó változástól. Bár általában nem betegség okozza, és összefügg a hormonokkal és a menopauzával, tanácsos figyelni más tünetekre, hogy kizárjanak valami komolyabbat.

Dr. Mercedes Abizanda nőgyógyász és a SEMERGEN Női Figyelő Csoport koordinátora

éjszaka

2019. május 2., 11:23

Az éjszakai izzadás gyakran társul a menopauzához, de valójában, A felnőtt lakosság 34% -a -férfi és nő- elszenvedi őket, az Oklahomai Egyetem (USA) tanulmánya szerint.

Ez a gyakori változás általában nem reagál semmilyen orvosi problémára; de ha kíséri egyéb tünetek vagy általános rossz közérzet nem specifikus igen lehet figyelmeztetés más rendellenességekre.

Izzad az alkalmazkodáshoz

A legtöbb esetben az éjszakai izzadás akkor fordul elő, amikor a testnek „alkalmazkodnia” kell egy adott helyzethez. Mi nők nagyon ismerjük ezt a helyzetet, mert tudjuk, hogy egy bizonyos életkor után gyakran előfordulnak.

Túlzottan izzad? Hogyan küzdjünk a hiperhidrosis ellen

  • Melyik napszakban jelennek meg? A menopauza során sok nő által tapasztalt hőhullámok a nap vagy az éjszaka bármely szakában jelentkeznek; más okok által okozottak viszont általában megtörténnek amikor a test éjszaka pihen.

A pizsama vagy a lepedő vagy bizonyos gyógyszerek szövetének típusa lehet az oka

  • Akrilruhában alszol? Próbálja meg, hogy a pizsama vagy a hálóing és a lepedők is természetes szövetekből (például pamutból) készüljenek, vagy ezeknek az anyagoknak az aránya magas legyen az akrilhoz képest.
  • Drogozol? A lázcsökkentő gyógyszerek, például acetilszalicilsav vagy paracetamol, néha okozzák őket. Ezenkívül minden antidepresszáns éjszakai izzadást okozhat másodlagos hatás: előfordulása legfeljebb 22% -kal magasabb azokban az emberekben, akik elveszik őket.

Hogyan lehet tudni, hogy az izzadás túlzott-e?

A izzadságcél az, hogy a testet a állandó hőmérséklet egyesek közül 36,5 ° C.

Normális esetben, ha felkelsz, izzadj a homlokodon vagy a párnádon: Azért fordul elő, hogy az agy újból beállítja a testhőmérsékletet, amely általában a naplemente legmagasabb pontjától a hajnal legalacsonyabb pontjától változik.

Túlzott, ha izzadságtól vagy nedves lepedőtől átitatott pizsamával ébred

Ha a verejték annyi, hogy arra kényszerít, hogy kelj fel az ágyból és változtass mert a pizsama vagy a lepedő nedves, akkor a helyzet sokkal fontosabb, és ez lehet a másodlagos hatás gyógyszerek vagy legyen a tünet egy betegség.

Rejtett fertőzések vagy szervi rendellenességek

Néha az éjszakai izzadás is lehet értesít minket bármilyen fertőzésről vagy rendellenességről. Abban az esetben, ha éjszaka izzad intenzív és időben tart, vagy néhány kapcsolódó tünet jelentkezik, Célszerű menni az orvoshoz diagnózishoz.

A túlzott éjszakai izzadás jelezheti:

  • Ha a fertőző folyamat befolyásolja a légutakat, a csontokat vagy a szívbillentyűket, éjszakai izzadás előfordulhat, bárA tuberkulózisez a fertőzés társult leginkább ehhez a tünethez. A tályogok (a genny felhalmozódása a szövetekben) szintén okozhatják őket.
  • Hipoglikémia. Az alacsony vércukorszint emelheti a test hőmérsékletét éjszaka. Inzulint vagy orális antidiabetikumot szedőknél gyakori.
  • Pajzsmirigy túlműködés ez is okozhatja őket. Ebben az esetben a pajzsmirigyhormonok növekedése felgyorsítja a test számos funkcióját, amelyek hőt termelhetnek.

Jelek, amelyek figyelmeztethetnek a pajzsmirigy túlműködésére

  • Emésztési problémák. A gastrooesophagealis reflux éjszakai izzadást okoz. Ebben az esetben a hasi kényelmetlenség riasztásként szolgál.
  • Légzőszervi problémák. Amikor alvási apnoe (a légzés pillanatnyi megszakadása) szenved, a test így reagálhat az oxigénhiányra.

A szívbillentyű problémája vagy az alvási apnoe fokozott izzadást okozhat

  • Ha daganat alakul ki (ez a ritkább ok), a test a hőmérséklet emelésével is reagál. Keresse fel orvosát, ha a hirtelen megjelenő hirtelen megjelenik, különösen, ha alacsony fokú lázzal, étvágycsökkenéssel, fogyással, nyirokcsomók duzzanattal jár.

tippek a verejték kezelésére

1. Ne csomagoljon túl sokat

Ha viszi túl meleg ruhák ahhoz, hogy aludni tudjanak, vagy a szükségesnél több ágyneműt helyez el a tested úgy szabályozza a hőmérsékletét, hogy folyadékot választ ki az izzadságmirigyekből

2. Ellenőrizze a súlyát

A Marylandi Egyetem Orvostudományi Kar (USA) szerint a a testtömeg-index nagyobb, mint 30% (ami egy 1,60 nő súlya 77 kg) növeli az éjszakai izzadás kockázatát és csak akkor csökken, ha a BMI 24-re vagy annál kevesebbre csökken, vagyis amikor ugyanaz a nő 62 kg-ot nyomott.

3. Figyelje a vacsoráit

Ha ők túlzott, nehéz, erősen fűszerezett vagy fűszeres a tested hőt termel, és izzadságtól elázva ébredhet fel.

És ha vállalja cukros vagy telített zsíros desszertek Lehetséges, hogy növelje a glükóz értékét abban az időben, majd éjszaka gyorsan csökkentse, izzadást okozva.