Ma cáfolni fogunk egy mítoszt: a ruhákkal megrakott edzőterembe járni, hogy többet izzadjak, nem hatékony. Ha több zsírt akar elégetni, válassza a kezeléssel ellátott ruhadarabokat, és ne tegye be a kabátot.
Ne keverje össze az izzadást a fogyással. Először is, mert ha izzadunk, megszüntetjük a vizet, és a teljesítményünk csökken, és hamarabb elfáradunk. Ha azt akarjuk, hogy extra zsírt égessünk el, és nyereségessé tegyük edzéseinket, akkor ellenkező hatást kell keresnünk.
A testmozgással a testhőmérséklet emelkedik, és a test lehűlni izzadságot generál. Hideggel a hatás megfordul. Testünk több kalóriát éget el a testhőmérséklet fenntartása érdekében. Ne takarja túl magát, és rá fogja kényszeríteni a testét, hogy tartalék zsírt égessen.
Azok a gyakorlatok, mint például celofánba csomagolva a szaunahatás elérése bizonyos területeken, igazi aberrációt jelentenek: nem küszöbölnek ki rá további centimétert, és emellett megakadályozzák a test izzadását.
Ne hagyja ki galériánkat olyan ruhadarabokkal, amelyek segítenek elveszíteni néhány extra méretet sportolás közben: formázók, de nagyon kényelmesek.
- A legjobb ruhák a has elrejtésére
- A legjobb karcsúsító fehérnemű 3 vezérlődarabot vásárol, amelyek valóban működnek
- Az exogén keton-kiegészítők a zsírvesztés érdekében működnek
- A valóban fogyókúrás fogyókúrás tabletták
- A hét legkeresettebb fogyókúra a fogyás érdekében, felülvizsgálat alatt: működnek-e vagy sem