Feladta: Claudia Ceballos, 2020. szeptember 15
Úgy gondoltam, hogy a mozgásszegény életmód miatt megnövelhettem volna a súlyomat, de a bezártságom nem evésre, hanem más tevékenységekre szólt, amelyeket ma nem mondok el.
Azonosítsa a testsúlyát A japán étrend megfelel Önnek?
Nézzük meg a mérleget, és most azonosítsuk súlyát! Előfordul-e veled, hogy már nem akarsz kinézni? Kicsit túlsúlyos vagy. -Történik-
Japán diétás lakások fogyáshoz
Az étkezési piramis megfordult az amerikai étrendhez képest, ezért a japán étrend nem tekinti például a tejet vagy a gyümölcsöket a japán étrendben elengedhetetlen ételeknek, ehelyett inkább a több szénhidrátot tartalmazó ételeket ajánlják enni.
A nyugatiak számára a japán étrend gyakorlása során a sókat meg kell szüntetni, mivel a tengeri moszat elegendő lesz az ivóvíz mellett az étel kíséretében, ahogyan azt Keleten is teszik.
Ebben a japán étrendben az a fontos, hogy 5 vagy 7 adag az összes fent említett ételből, de kis mennyiségben, így a japán étrend.
- Vegán étrend egészséges módon hízni Vegetáriánus és vegán étrend és táplálkozás
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend kulcsok a fogyáshoz
- Vegetáriánus étrend 5 kg lefogyáshoz Heti terv 7 nap; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Egy hét vegetáriánus étrend a koleszterinszint csökkentésére - szeretem a cipőt
- Térfogati étrend a legegyszerűbb fogyókúra