A víz életünk alapvető eleme.
Az orvosok azt javasolják, hogy minden nap 10 pohár vizet igyanak meg a méreganyagok kiürítéséhez a testből és a testi funkciók elősegítéséhez.
Sok dietetikus és táplálkozási szakember javasolja, hogy igyon meleg vizet, és adjon hozzá egy kis mézet vagy citromot.
A japánok nagyon komolyan veszik a vízfogyasztást, és a fogyáshoz vízterápiát is gyakorolnak.
Japán vízterápia - egyszerű és egyszerű módszer
A japán vízkezelés a fogyáshoz egyszerű és egyszerű módszer, ha módszeresen gyakorolják, nemcsak számos egészségügyi probléma elleni küzdelemben segít, hanem fogyni és fenntartani a lefogyott súlyt is.
Mivel a test számos betegsége és problémája összefügg a gyenge gyomorral, a japán vízterápia segít megtisztítani a gyomrot és serkenti az emésztőrendszert.
A hagyományos japán terápia ragaszkodik ahhoz, hogy a reggeli ébredés után egyre több vizet igyon.
A japánok szerint a reggeli órák a legfontosabbak, és ebben az időszakban, ha több vizet iszik, javulást tapasztal az emésztőrendszer működésében, és segít a fogyásban.
Hogyan kell tennie, hogy lefogyjon a japán vízterápiával?
- Amikor korán reggel felébred, igyon 5-6 pohár vizet éhgyomorra. Fogyaszthat meleg vizet vagy vizet. Minden üvegnek 160-200 millilitert kell tartalmaznia. Adhat hozzá citromlevet.
- Fogmosás előtt igyon vizet, és ügyeljen arra, hogy a reggeli vízivást követően 45 percig ne egyen ételt.
- Minden étkezés elfogyasztása után ne igyon vizet legalább 2 órán át.
- Idősebb emberek, akik bármilyen egészségügyi problémában szenvednek, ha Ön ezt a terápiát kezdi, kezdjen egy pohár vízzel, és fokozatosan növelje.
- Reggel, ha nehezen tud meginni 4 pohár vizet egyszerre, várjon néhány percet minden pohár előtt, így a gyomra megpihen.
Mit kell tenni a japán vízterápia hatékonyabbá tétele érdekében?
A japán vízterápiával kapcsolatban felfedezett öt dolog mellett további fontos részletek is vannak, amelyeket érdemes szem előtt tartania a terápia hatékonyságának elősegítése érdekében:
- Lassan járjon minden nap reggel néhány percig.
- Kerülni kell az ivást vagy az evést állva, mivel ez befolyásolhatja az emésztési folyamatot.
- Lenyelés előtt alaposan meg kell rágni az ételt.
Összegzésképpen elmondható, hogy ez a terápia nem csak az ön formájának elősegítését célozza, hanem bizonyos betegségek gyógyítását és az egészséges életet is.
Itt a sor.
Kipróbálta már a japán vízterápiát a fogyás érdekében? Ossza meg velünk tapasztalatait és eredményeit.