Az egyes csoportok ételei a következők:
Szénhidrátok: rizs, kenyér, arepa, gabonafélék, zab, burgonya, gyümölcsök, zöldségek, különféle hüvelyesek, gyökérzöldségek
Zsírok: vaj, olaj, krémek, tojás, sajt, dió, avokádó, sonka, kolbász, fagylalt, sütemények
Fehérjék: marhahús, csirke, pulyka, hal, sertés, bárány, tojás, tej, joghurt, szárított gyümölcsök, lencse, quinoa
A kiegyensúlyozott menü azt jelenti ételt fogyasztanak a különböző csoportok \ u00a0proportions \ u00a0táplálkozási \ u00a0megfelelő, hogy a napi tevékenységek elvégzése során a hő szükséges legyen \ u00a0 \ u00a0.
A dobozban reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat tartalmaz
A \ u00a0m \ u00e1s https: \/\/brainly.lat \/task \/11159629
Válasz: először is tudnia kell egy kicsit a témáról
Találtam egy kis információt, amely felhasználható egy triptichon kidolgozásához, ha használni szeretné
A alapmenü tartalmaz 50–55% szénhidrátok, 30-35% lipid, és 10–15% fehérje. Valamint vitaminok és ásványi anyagok a sejtekhez.
Az egyes csoportok ételei a következők:
Szénhidrátok: rizs, kenyér, arepa, gabonafélék, zab, burgonya, gyümölcs, zöldség, különféle hüvelyesek, gumók
Zsírok: vaj, olaj, krémek, tojás, sajt, dió, avokádó, sonka, felvágott, fagylalt, sütemények
Fehérje: marhahús, csirke, pulyka, hal, sertés, bárány, tojás, tej, joghurt, szárított gyümölcsök, lencse, quinoa
A kiegyensúlyozott menü azt jelenti ételt fogyasztanak a különböző csoportok részletekben táplálkozási megfelelő, hogy megkapja a szükséges kalóriákat a napi tevékenységek elvégzése során.
A dobozban reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat lát
- A zsírokban és szénhidrátokban gazdag étrend okozza az osteoarthritis kialakulását
- A SZÉNHIDRÁTOK ELŐNYEI
- A legjobb fehérjetartalmú súlycsökkentő shake 2020-ban - legjobban értékelt és felülvizsgált
- Szénhidrátok - modern ember
- Miért soványak a japánok annak ellenére, hogy ennyi szénhidrátot fogyasztanak; Hírek és főszereplők