Ez a hip-hop kultúra részét képező tudományág javítja a fizikai kondíciót, a szív- és érrendszeri kapacitást, az erőt és az állóképességet.

Mert Francisca quezada

A Breakdance New York Bronx és Brooklyn negyedében született a 70-es években. És bár évek óta ezt a hip-hop kultúra részét képező táncot leginkább férfiak gyakorolják, egyre több nőt ösztönöznek arra, hogy vegyenek részt ebben a tudományágban az egészségre gyakorolt ​​előnyei miatt.

breakdance

A fizikai edző Carolina Gonzalez, nagyon jól tud erről. 2003 - ban ez a sport által motivált tánc magával ragadta, és nemrégiben a első chilei bajnokság ebben a szakágban.

Beszéltünk vele és mi beszélt az egészségügyi előnyök mértékéről amelyek breaktánc mozdulatokat tartalmaznak.

„A Breakdance gyakorlása javítja a szív- és érrendszeri kapacitást, az erőt és az állóképességet. Hangot ad és javítja fizikai állapotát. És a legjobb az, hogy csak néhány edzésen keresztül láthatja az eredményeket ", - mondja a testedző, aki egyben Pilates oktató is.

Hány kalóriát égethet el a táncos breaktánc?

Carolina ezt biztosítja, "A foglalkozások intenzitásától függően 500-700 kcl/óra között éghet el". És magyarázza el, "Hetente 2-3 alkalommal, körülbelül másfél óráig tartva tökéletes, így jó a kalóriakiadás".

Melyik testrész a leginkább tónusú?

- Nagyjából minden, de főleg hasizom, láb és kar. De ez attól is függ, hogy milyen típusú mozgásokat szeretne elérni ", magyarázza a szakértő.

Néhány hely a Breakdance gyakorlására

Power Peralta Táncstúdió

Árak: 17 500 és 73 000 dollár között mozognak, attól függően, hogy hányszor látogat el egy héten.

Irány: Avda. Alonso de Córdova 6144, Las Condes.

Acedemia Thiago tánc

Árak: Hetente kétszer 35 000 dollár, és a stílusok keverhetők.

Irány: Irarrázaval 3166, 2. emelet, Ñuñoa.