jelek

4. Ha szorongásban vagy depresszióban szenved

A túl sok cukor fogyasztása a testének fizikai lezárását okozhatja, ami érzelmileg is hatással lehet rád. A cukor átmeneti, és amint hatásai megszűntek a testből, általában fizikai fáradtságot kezd érezni, amelyet gyakran pszichológiai fáradtság kísér, depresszióval, letargiával, szomorúsággal és társadalmi elszigeteltséggel járó érzéseket okozva.

5. Bőrproblémái vannak

6. Túlsúlyos

Az emberi test korlátozott mennyiségű cukorral képes megbirkózni, így a kalóriák feltöltése a testet átalakítja és testzsírként tárolja. Ahogy az várható volt, ez gyorsan súlyproblémákhoz vezethet, mint például az elhízás - magas koleszterinszint, szívproblémák, alvási apnoe és még sok más.

8. Fogászati ​​problémák

Közismert tény, hogy a cukor nem tesz jót a fogainak. Ha gyakran vannak üregei, vagy tölteléket vagy egyéb dolgokat igényel, akkor a cukor okozhatja problémáit.

10. Szívproblémák

A Nyugati Egyetemen végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a szacharózban gazdag étrend meggyorsíthatja a halált és növelheti a szívproblémák kockázatát, méghozzá a magas fruktóz-, magas zsírtartalmú vagy magas keményítőtartalmú étrendnél.

Bár nagyon csábító lehet egy extra gombóc cukrot behelyezni, legközelebb inkább ezt a 22 természetes helyettesítőt válassza.

Nyomtatás a www.todo-mail.com webhelyről

Még szintén kedvelheted:

20 módszer a cukor csökkentésére

Tanulja meg, hogy ellenőrizze a cukor jelenlétét az étrendben ezen 20 tipp segítségével.

5 étel, amely a depresszió ellen küzd

Tudjuk, hogy az étrend közvetlen kapcsolatban áll a mentális egészséggel, tehát melyek azok az ételek, amelyek valószínűleg javítják a mentális egészséget és valóban csökkentik a depressziót?

Tanulmányból kiderül: A fahéj csökkenti a vércukorszintet

A Journal of the Endocrine Society folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy a fahéj idővel nagy adagokban elősegítheti a vércukorszint-szabályozás javítását.

Mennyire ártalmas lehet egy extra szelet szalonna?

Mit árthat egy extra hot dog vagy szalonnacsík az egészségére, igaz? Brit tudósok úgy döntöttek, hogy megválaszolják ezt a kérdést, és meglepő következtetésre jutottak.

A cukorbetegség 12 első tünete, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynia

Nagyon fontos tudni, hogyan lehet felismerni ezeket a tüneteket a cukorbetegek számára potenciálisan súlyos következmények megelőzése érdekében.

Mi a legkevésbé káros a szokásos vagy diétás szódában?

Az alábbiakban részletezzük a szokásos szódás és a diétás szódák közötti különbséget, hogy megalapozott döntést hozhasson a következő szódabikarbóna használatakor.

Földrajzi vetélkedő: Mennyit tud Ázsiáról?

Mennyit tud az ázsiai kontinensről?

A bambuszliget tanításai

Évek óta tartó edzés után a tanítvány felkérte tanárát, hogy adjon felvilágosítást. A tanár egy bambuszligethez vezette, és így szólt: - Nézze, milyen magas ez a bambusz. És nézd meg azt a másikat, milyen rövid ez ».

Tesztelheted:

Teszt

Kiválaszthatja a megfelelő kontinenst?

Jól ismeri az összes kontinenst?

Milyen dráma érinti a legjobban?

Világunkban sokféle dráma létezik. Melyik mozgatja meg a legjobban?

A 21. századi teszt

Emlékszel az elmúlt 21 év eseményeire?

A legnépszerűbb az egészségügyben

Hátfájás képeken: 3 gyakorlati infografika

Ebben a 3 infografikában áttekintjük a hátfájás okait és annak végét.

Az egészség megőrzéséhez válassza ki a legjobb étrendet

A jó egészség érdekében elengedhetetlen egy olyan étrend, amely lehetővé teszi számunkra az életminőség fenntartását. Itt bemutatunk egy útmutatót, amelyről megismerheti a legjobb étrendeket.

Ismerje ennek az italnak az egészségére gyakorolt ​​előnyeit

A Kombuchának vannak olyan egészségügyi előnyei, amelyeket orvosok és egészségügyi szakértők is megerősítettek. Ez a lista tartalmazza a Kombucha ivásának valódi előnyeit.

A kutatás feltárta az autoimmun betegségek okát

Egy új kutatás növeli az intrikát azzal, hogy megmutatja, hogy a társadalmi stressz megváltoztatja a bélbaktériumok összetételét és viselkedését, ami a szervezet immunrendszerében bekövetkező változásokhoz vezet.

10 egészséges étel az agy erősítésére

Az agy egy összetett és erőteljes szerves gép, amely tápanyagok működéséhez szükséges a megfelelő működés, akárcsak a szív, a tüdő, a szem vagy az izmok.

Amit még nem tudtál a mézről

Ebben a videóban Dr. Frank Suárez, az elhízás és az anyagcsere szakembere osztja meg a méz probiotikus tartalmának legújabb felfedezéseit.

Ezek a szokások befolyásolják a bőr szépségét

A haj- és bőrproblémák, mint például a hát pattanásai, töredezett hajvégek, hajhullás, duzzanatok és még sok más, gyakran előfordulnak. Ez 12 általános szokás, amely befolyásolja a bőrt és a hajat.

Stresszes vagy? Ne aggódjon, hogy megadjuk a megoldást

A modern világban a stressz az egyik fő probléma, amely emberek millióinak életét érinti a bolygón. Ez a néma ellenség mindenkor jelen van, károsítja egészségünket, életünket anélkül, hogy leeresztenénk

Tanulja meg, hogyan kell ezzel az útmutatóval gondozni és kezelni a lábát

A lábak az egyik legfontosabb létező végtagok, ezért gondosan kell vigyáznunk rájuk. A lábak egész nap szállítanak minket, egyik helyről a másikra visznek minket, ezért meg kell adnunk nekik a megérdemelt gondozást

Ha olívaolajat használ a füle tisztításához?

A fülzsír tisztítása pamut törlővel veszélyes. Alternatív kezelésként sokan használnak néhány csepp babaolajat vagy olívaolajat, hogy fellazítsák a bosszantó viaszt a füledben, és megkönnyítsék annak eltávolítását.

Hamis hiedelmek a testedzésről az idősekben

Határozzuk meg együtt ezt a 6 gyakori edzésmítoszt, és szerezzünk erőt a boldog, aktív élethez.

10 étel, amelyet meg kell mosni a főzés előtt

Bizonyos ételek mosása veszélyes baktériumokat terjeszthet, amelyek bejutnak a szervezetébe, és pusztítást okoznak a közérzetében. Megmondjuk, milyen ételeket érdemes és nem szabad mosni.

Egyél egy nap egy almát, és meglátod, mi történik a testedben

Az alma világszerte viszonylag olcsó és könnyen elérhető finom gyümölcsként ismert. De vajon a napi alma valóban meghosszabbítja-e az életet?

10 gyakori bőrrák-mítosz, amelyet tudnia kell

Sajnos a mítoszok és a félreértések gyakoriak az információval teli életünkben, különösen, ha olyan életveszélyes betegségekről van szó, mint a bőrrák.

Ez akkor történik, ha két pohár vizet iszik éhgyomorra

Az elmúlt években az Európai Hidratációs Intézet vizsgálata szerint az éhgyomorra történő ivóvíz olyan oldószerként működhet, amely kémiai reakciókat vált ki a testünk számára.

Megmondjuk, hogyan lehet megszüntetni a rossz leheletet

Rossz lehelet vagy halitosis. Miért fordul elő? Hogyan távolíthatjuk el a rossz leheletet? Milyen típusú halitózis létezik? Megmondjuk, hogyan oldhatja meg ezt a problémát. Könnyebb, mint gondolnád.

Tudja, milyen ételeket kerül a királyi család és miért

Nyilvánvaló, hogy a királyi család tagjainak élete semmivel sem hasonlít a miénkre, ezért nem túl meglepő, hogy ez érvényes az étlapjukra és az étkezési szokásokra is.

Amit életkorának megfelelően aludnia kell

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy elegendő a 7-8 órás alvás, de ez nem mindig így van. Valójában a jó alváshoz szükséges órák száma az életkorától függ.

Hatásos! Paraplegiás fiú megint sétál

Ez a Jared nevű fiú balesetet szenvedett egy motoros szánon, és ezek után paraplegia maradt, nem tudott járni. Az orvosi vívmányok lehetővé tették számára, hogy újból járkáljon a behelyezett elektródával ellátott implantátumnak köszönhetően

Hogyan csökkenthető a hasi zsír a testmozgással

Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a hasi zsírt? Akár fogyni próbál, akár csak laposabb gyomorra vágyik, pontosan erre a videóra van szüksége.

A hason alvás veszélyes lehet az egészségére

Ha szokott aludni a gyomrán, itt az ideje a változásnak. Az egészségügyi szakértők szerint ez a helyzet a legrosszabb az egészségére nézve.

Hogyan lehet azonosítani a Covid-19 betegség 1. napját

A COVID-19 betegség egy fertőző folyamat, amelynek kezelése sikere a klinikai kép egyértelmű azonosításától függ. A klinikai kép 1. napjának meghatározása fontos a beteg prognózisának meghatározásához.

Finomított szűz kókuszolaj, amely jobb az Ön számára?

A kókuszolaj egészségügyi előnyei széles körben ismertek és tudományosan bizonyítottak. Az alábbiakban megtudhatja, hogy milyen típusú kókuszolaj a legjobb az Ön céljaira.

Az édesburgonya és receptek egészségügyi előnyei

Biztosan ette már ezt a finom gumót, amely hasonló a burgonyához vagy a burgonyához. Elmondjuk az előnyeit és az elkészítésének módját.

Az argánolaj nagy előnyei a bőröd számára

Az argánolajnak jó néhány tudományosan bizonyított előnye van, ezért ebben az esetben mindenképpen el kell hinnie a hype-nak. Tehát mi is pontosan az argán és honnan származik?

Hogyan gyógyíthatnak az ujjai sok egészségügyi problémát

Ez a lista megmutatja a 10 legegyszerűbb mudrát, amelyeket bárhol és bármikor előadhat; csak válassza ki a problémájának megfelelőt, és tartsa néhány napig, amíg jobban nem érzi magát.

Covid-19: Mi a legjobb szájfedél, hogy megvédje Önt?

Egy nemrégiben készült kutatási cikk áttekintette a közös arcburkolatok különböző szöveteit és szűrőrendszereit, és megállapította, hogy melyik maszk nyújtja a legjobb védelmet.

Tippek a fogyáshoz 50 után

Ha tudni szeretné, hogyan fogyhat a menopauza idején ebben a videóban, Martha Rincón pontosan ebben az időszakban tárja fel fogyásának titkait.

Ezek a jelek azt jelzik, hogy cserélnie kell a szájfedelet

Az arcmaszkok vagy maszkok az egyik legfontosabb eszközzé váltak, amelyek segítenek megállítani az új koronavírus gyors terjedését.

A taknya fogyasztása jót tesz az egészségének

Bár igaz, hogy nem valami kellemes tanúja, egy tanulmány szerint a takonyfogyasztás valóban jót tesz az egészségének. Az orvosok szerint a társadalomnak meg kell szabadulnia a takonyfogyasztás körüli megbélyegzéstől.

5 kevésbé ismert módszer a Covid-19 kockázatának csökkentésére

Még fontosabb tisztában lenni néhány kevésbé ismert, de gyakorlati lépéssel, amelyet megtehet a Covid-19 fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Ez a lista öt ilyen biztonsági intézkedést tartalmaz

A fogfehérítő csíkok veszélyei

A vény nélkül kapható fogfehérítő termékek feloldhatják a fehérjéket a fogakban. További információ erről a kutatásról és a megelőző lépésekről, amelyeket a fogak egészségének megőrzése érdekében tehet.

Mennyire jó az intim higiénés szappanok használata?

Az ellátás alapvető szempontja az intim higiénia, a nők esetében általában kétségeink vannak a szappanok intim higiénés célú felhasználásával kapcsolatban.

A macskával való együttélés egészségügyi előnyei

Nincs jobb, mint egy állat, amely mindenki életét feldobja. Az állatok alapvető szerepet játszanak az emberek mindennapi életében. Összefoglaljuk a következő infografikákban:

Covid-19: Azok a vállalkozások, amelyeknek utoljára kellene nyitniuk

Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta, hogy mely vállalkozásoknak és más nyilvános helyeknek kellett volna újra megnyílniuk, és melyek maradtak zárva a Covid-19 járvány után.

A tanulmány feltárja a kapcsolatot a magány és a cukorbetegség között

Egy nemrégiben készült tanulmányban meglepő összefüggést talált a magány és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása között, ami azt sugallja, hogy ha kisebb a baráti hálózat, akkor nagyobb valószínűséggel juthatunk a betegséghez.

Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar útmutató

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) súlyos orvosi probléma, amely sokáig befolyásolja az emberek koncentrációs és tanulási képességét.

Ha ízületi gyulladásban szenved, ez az információ érdekli Önt

Az ízületi gyulladás nőknél vagy elhízott embereknél gyakori, egészséges testsúlyú férfiaknál kevésbé valószínű. De az időseket is veszélyezteti a betegség kialakulása. Mindent elmondunk, amit tudnia kell.

Ha éjszaka nyugodtan akar aludni, ne tegye ezt

Ha fáradtan érkezik, de nem tud aludni, akkor elkövetheti ezt a 14 lefekvési hibát, amelyek nem engedik, hogy nyugodtan aludjon.

Osteoporosis: Mi ez, okai, tünetei és kezelése

Az osteoporosis a csonttömeg csökkenése vagy a csontokban lévő kalcium mennyiségének csökkenése többé-kevésbé markáns módon. Elmondjuk a kezelését.

10 még finomabban főzött zöldség

Bemutatunk egy sor 10 zöldséget és zöldséget, amelyek sokkal finomabbak főzve, mint nyersen. Vegye figyelembe és vegye fel ezeket a zöldségeket a következő bevásárló listájára.