A szilva, a sárgabarack, az alma és a sárgadinnye magas rosttartalma miatt hasznos ételek a székrekedés ellen. Az aszalt szilva a rostokon kívül biztosítja a testet vasalattal, amely szükséges ahhoz, hogy a vörösvérsejtekben elegendő mennyiségű hemoglobin képződjön. Nagyon ajánlott étel vérszegénységben szenvedők számára.
A szilva káliumban és rostokban gazdag gyümölcs. A túl kevés vagy túl sok kálium fogyasztása káros a szív számára. A kálium nagy mennyiségben megtalálható eperben, citrusfélékben és banánban is. A magas rosttartalom miatt a szilva nagyon hashajtó étel, ezért fogyasztását korlátozni kell. Az aszalt szilva nagyobb mennyiségű rostot tartalmaz, és vasat szolgáltat a szervezet számára.
A szilva az A, B és C vitamin forrása, és nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Ez a gyümölcs 44 kalóriát biztosít 100 grammra a test számára.
Az A-vitamin kényelmes a szem számára, hasznos a csontok növekedéséhez és fejlődéséhez, és szükséges a szövetek fenntartásához.
A B- és C-vitaminok, más néven vízoldhatóak fogyasztásának napi szinten kell lennie, mivel a szervezet nehezen tárolja ezeket, amikor vízben oldódnak.
A szilva desszertként, lekvár és likőr készítéséhez szolgál. Az aszalt szilva használata inkább a töltelékek, a kompótok területét vagy bizonyos húsételek kíséretét fedi le.
Sárga: lédús, íze hibrid az édes és a keserű között
Claudia Verde királynő: Édes
Pruna: ovális alakja különbözik egymástól
Piros: enyhe eperízű, nagyon érett.
- A dió segít megelőzni a székrekedést CuidatePlus
- Ha a gyümölcsök és zöldségek nem szerepelnek az étrendben, a székrekedés tovább romlik »
- Teljes kiőrlésű kenyér korpával és aszalt szilvával - Cookidoo® - a hivatalos Thermomix® receptplatform
- A legjobb receptek a CuidatePlus desszertekhez
- Miért kapnak felnőtt nők pattanásokat a CuidatePlus