jelek és tünetek
Forró villanások és álmatlanság
A menopauza egyik fő tünete.
Hirtelen hő- és szorongásként jelentkezik, ami fokozott véráramlást okoz a nyak, az arc és a mellkas bőrén, izzadással és szívdobogással együtt.
Miért fordul elő?
Általában érzelmi stressz, nagy étkezések, alkoholfogyasztás és hirtelen hőmérséklet-változás okozza. A nők 20% -ában több mint 5 évig fennáll. Könnyen kezelhetők.
Általában az álmatlanság epizódjai általában hőhullámokhoz kapcsolódnak, így azok kezelése jelentősen javítja a nők alvásának minőségét, amennyiben az álmatlanságot nem pszichológiai tényezők okozzák.
Bibliográfiai hivatkozás: AEEM Menoguide Tüneti nő mellrákban. Menoguide AEEM Perimenopause. (ISBN: 978-84-940319-2-2)
Szabálytalan ciklusok
A szabálytalan ciklusok általában a menopauza első jelei.
Mivel ez a tünet sok évvel a menopauza kezdete előtt jelentkezhet, ez inkább a PREMENOPAUSE szakaszra jellemző.
Miért fordul elő?
Az idő múlásával a menstruáció eltűnik, és az utolsó menstruáció dátuma meghatározza a MENOPAUSE kezdetét.
Bibliográfiai hivatkozás Menoguide AEEM Perimenopause (ISBN: 978-84-940319-2-2)
Az ábra változásai
A menopauza az anyagcsere változásaival függ össze amelyek általában a testzsír növekedését eredményezik.
A testzsír, amely 20 évesen 26%, 40 évesen 33% -ra, 50 évesen 42% -ra emelkedik.
Az ülő élet felgyorsítja ezt a folyamatot. Sok nőnél van súlygyarapodás, míg másokban csak a zsíreloszlás változásai jelennek meg a skála változása nélkül. Ez nemcsak esztétikai tényezőt jelentene, hanem a kardiovaszkuláris kockázatot és a cukorbetegséget is.
Bibliográfiai hivatkozás Menoguide AEEM Perimenopause (ISBN: 978-84-940319-2-2)
A csonttömeg, vagyis a nálunk lévő csontmennyiség csökkenése annak a dekonstrukciónak köszönhető, amelyet szenvednek, és amelyet nők esetében fokoz a női hormonok által kifejtett védőhatás elvesztése.
Jelenleg ismert, hogy fontos kapcsolat van a csonttömeg csökkenése és a törések kockázata között. A csonttömeg túlzott veszteségének korai felismerése a testünkben az egyetlen módja annak, hogy megakadályozzuk az oszteoporózis és ezért a törések megjelenését.
A kimutatására szolgáló módszer az ágyéki gerinc és a combcsont csont densiometriája. Ez egy fájdalommentes tesztből áll, hasonlóan a röntgenvizsgálathoz, és ajánlott azoknak a nőknek, akik az alábbi változók közé tartoznak:
- Korai menopauza 40 éves kor előtt.
- Hosszan tartó kezelés kortikoszteroidokkal, pajzsmirigyhormonokkal, szorongásoldókkal, görcsoldókkal, antacidákkal.
- Dohányzó.
- Súly alatt.
- Anorexia nervosa, krónikus veseelégtelenség, hyperthyreosis, mellékvese-patológia, májelégtelenség, immunfüggő diabetes mellitus, myeloma multiplex, gasztrektomizált, obstruktív tüdőbetegség, transzplantáció utáni nők.
- Hosszan tartó mozgásképtelenség.
- A csontritkulás családi kórtörténete.
- Gyanús korábbi törések.
- Osteoporosis radiológiai bizonyítékai.
Bibliográfiai hivatkozás Menoguide AEEM Osteoporosis
Hangulati zavarok
A menopauza alatt gyakoriak a hangulatváltozások csökkenő energiával, fáradtsággal, lehangoltsággal, gyenge koncentrációval, szorongással, ingerlékenységgel és agresszivitással nyilvánul meg.
Köztudott, hogy az ösztrogének fontos szerepet játszanak a központi idegrendszerben, és felelősek a jólét pszichológiai érzéséért.
Ez egy olyan pillanat a nő életében, amelyben enyhe érzelmi instabilitás lép fel, amikor tudják, hogy elvesztették reproduktív képességüket. Sok nő úgy érzi, hogy mivel az anyaság szerepe eltűnik, társadalmi környezetük már nem értékeli őket.
Ez a szakasz általában egybeesik a serdülőkorú gyermekekkel való együttéléssel és azok válságaival, és a nők számára nehéz feltételezni gyermekeik növekedését egyéni és független lényként.
Ez általában olyan időszak is, amikor a gyerekek gyakran elhagyják a házat, és ezzel a híres üres fészek szindrómát idézik elő. Ha bennük rakják le a lét okát, távozásuk, még boldog helyzetekben is, ellenségeskedéssel, vitákkal és a magány érzésével telik meg.
Bibliográfiai hivatkozás Menoguide AEEM Perimenopause (ISBN: 978-84-940319-2-2)
Változások a szexuális életben
Gyakran sok nő azt gondolja, hogy a menopauza idején megváltozik a nemi életedr lényegesen rosszabbodik vagy akár eltűnik.
Igaz, hogy az ösztrogén hiánya néha hüvelyi szárazságot okoz, ami kényelmetlen nemi élethez vezet. A közösülés során a kenés hiánya azonban könnyen kezelhető.
Más nők megértik, hogy a menopauza a libidó csökkenéséhez vagy a szexuális étvágy hiányához vezethet. A hormonális hanyatlás azonban nem mindig meghatározó tényező ezeknek a tüneteknek, mivel a kielégítő nemi kapcsolat oktatási és társadalmi tényezőktől is függ.
Épp ellenkezőleg, sok nőnek, aki már mentes a nem kívánt terhesség szellemétől, sikerül teljesebben megélnie szexualitását.
Bibliográfiai hivatkozás Menoguía AEEM Life and Sex 50 felett (ISBN: 978-84-940319-6-0)
Szív- és érrendszeri ellátás
A szív- és érrendszer állapota az egyik legfontosabb szempont a nők egészségében és várható élettartamában a posztmenopauzás időszakban.
Az ösztrogének védelmet nyújtanak a lehetséges szív- és érrendszeri betegségek ellen, az éráramlás fenntartásában, értágító hatást fejtenek ki és szabályozzák például az összkoleszterin vagy a triglicerid szintjét.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az olyan életmódbeli szokásokhoz kapcsolódó kockázati tényezők, mint a dohányzás, a mozgásszegény élet, az elhízás vagy a stressz játszik a legfontosabb szerepet a szív- és érrendszeri szövődmények megjelenésében.
Emiatt fontos, hogy az ösztrogénvesztés következtében a nő az egészséges életvitel és a kiegyensúlyozott étrend mellett gyakran ellenőrizze a szív- és érrendszeri állapotát azáltal, hogy gyakori ellenőrzéseket végez és megfelelő kezelést kap az adott esetre.
Bibliográfiai hivatkozás Menoguide AEEM Perimenopause (ISBN: 978-84-940319-2-2)