Egykarú oldalsó híd De nem csak ezt gyakorolja. Elülső híd alkarral és lábszárral emeli a Cherada.com-ot (c) 2006–2020, a Cherada Network, az edzés, az edzés és a diéta rutinja, Jennifer Aniston. Jennifer Aniston elárulta, hogy az alakod megőrzésének titka az, hogy naponta öt tápláló ételt eszel és napi öt percig mozogsz. Fa póz. Természetesen az, amit nem tud elviselni, az edzőtáborok vagy bakancsos táborok, mert nem bírja, ha kiabálják. Fa póz. Jennifer Aniston étrendjét számos gyakorlattal egészíti ki. KATTINTSON A KÉPRE, HOGY AZ ÖSSZES FOTÓ LÁTSZA Ezenkívül Jennifer elmondta a People Magazine-nak, hogy naponta ötször eszik. Tehát, ha olyan testet szeretne, mint ő, akkor ezt a programot kell követnie, hogy ugyanazokat az eredményeket érhesse el anélkül, hogy erőteljes edzés lenne. A "Barátok" -tól a "Borzalmas Főnökök" -ig és tucatnyi egyéb szerepig, köztük ikon és sokak kedvence lett.

jennifer

Jennifer Aniston Mandy Ingber hírességi edző terméke, aki Kate Beckinsale-t is képezte. A digitális átalakulásra összpontosító vezető kutatócég. Jennifer Aniston étrendje és rutinja, hogy így nézzen ki 46 éves korában. Temple jelent.

Szigorú testgyakorlással kombinálva.

Jennifer Anniston órák között reggelit, ebédet, vacsorát és két harapnivalót készít anélkül, hogy kihagyná.

Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Néhány napja mexikói ételeket rendeltem, és ettem mindent, amit csak el tudsz képzelni! ”. Tűzhelyzet Egyéb lehetőségek lehetnek: -Főtt zabpehely, amelyhez közvetlenül a főzés vége előtt tojásfehérjét adunk. | Gyors és egyszerű.

További nagyszerű történetekért keresse fel az INSIDER honlapját. Jennifer Aniston 49 éves korában remek testet élvez, amelyet sokan, 20 évvel fiatalabbak szeretnének.

Jennifer Aniston 2005 óta heti 3 napon edz az Ingbernél.

Azt mondani, hogy kecsesen öregszik, alábecsülendő, de ez valószínűleg az étrendjének és a testmozgásnak is köszönhető. Pirítós kenyér és buggyantott tojás avokádóval és kevés kókuszolajjal; vagy köles gabona mandula tejjel és banánnal; vagy áfonyás, fagyasztott cseresznye, stevia, maca por és némi kakaó turmix. Valószínűleg belefáradtál olyan diéták és diéták keresésébe, amelyek segítenek a fogyásban. Amikor önmaga kardiózni kezd, Aniston azt mondta a People-nek, hogy én általában trifectát csinálok. Úgy enni, mint Jennifer Aniston, az egyensúly, a változatosság és a sok friss gyümölcs és zöldség kulcsfontosságúnak tűnik. De betű szerint betartani az étrendet, jó, hogy időről időre kivételt tesz. Az ugrókötél, az erőnléti edzés és az ellenállási sávokkal végzett gyakorlatok a színésznő állandó rutinjai. Délelőtti vagy délutáni harapnivalóik nagyon egészségesek: vegán sajtrudak vagy valami hasonló, leves vagy fagyasztott szőlő. -Ha kíváncsi vagy: kávézik, csak egy csésze és reggel. Fel kell rázni, tudod, izomzavar. "Az egyik film forgatása a másik után azt jelenti, hogy sokat kell utaznom és sok időt kell töltenem otthonról.

Hozzáteszi: "cukkini, padlizsán, némi sajt". Érdekes tényként élvezi férje, Justin carbonara tésztáját is, a pulykaszalonnát disznószalonnával helyettesítve.

Én is szeretek nyújtózkodni, mielőtt lefekszem. A program, amiről beszélek, a híres Turbulence Training for Women, amelyet a neves edző, Craig Ballantyne készített. Minden jog fenntartva. Amikor egyedül akar kardiózni, Aniston azt mondta a People-nek: "Általában trifectát csinálok. Alsó hajópóz Simone de la Rue DVD -ivel akár otthonról is kövesse őket. Jóga Mandy Ingberrel:

Gyakran végez spin-jóga órákat, erősítő edzéseket, intervall edzéseket és egyéb programokat, mint például The Class by Taryn Toomey és a Body By Simone.