teste

Általában hírességeket nézünk, és arra gondolunk: hogyan lehet megszerezni ezt a csodálatos testalkatot? Később azt válaszoltuk magunknak, hogy talán azért, mert minden nap az edzőteremben töltenek, de az igazság az, hogy jó étkezési szokásaik is vannak, akárcsak Jennifer Aniston.

47 éves korában a színésznőnek irigylésre méltó teste van, köszönhetően annak, hogy az edzővel végzi az edzésprogramokat, amelyeket megoszt Gwyneth Paltow-val és Madonnával, de titka túlmutat a fizikai kondicionáláson. Jennifer zabkását eszik. Igen, mint azok, amelyeket a csecsemők fogyasztanak.

Méregtelenítő étrend

Aniston 2010-ben kezdte a zabkását, annak a programnak a részeként, amelyet személyi edzője, Tracy Anderson adott neki. Ezt az étrendet méregtelenítőként fejlesztették ki, amellyel folytathatja a kívánt ételek fogyasztását, mindaddig, amíg megbizonyosodik arról, hogy ezek korábban püréként kiválasztott ételek.

Bébiétel diéta

Az Egyesült Államokban az étrendet bébiétel-étrendnek nevezik, és fő célja, hogy az azt végrehajtó személy napi 14 üveg zabkását fogyasszon az étkezés helyébe, kivéve a vacsorát, mivel az utóbbiban egy tányért kell megenni. hús és zöldség.

Ezenkívül bizonyos kiegészítőket, például gyümölcs turmixokat, pürésített zabot és körtét is be kell építeni, hogy legalább 3 kilót fogyjon.

A diéta jó vagy rossz?

Bár a legtöbb ember különbözik hatékonyságában, elismerik, hogy a zabkása általában megvonja a károsítóit. Anthony Warner séf megemlíti, hogy a zabkása fogyasztása nem biztosítja ugyanazokat a tápanyagokat, mint a felnőtteké. A csecsemők esetében különösen a szükséges tápanyagok biztosítására összpontosít, mivel a csecsemők nem tudják önállóan ledarálni az ételt.

Warner szerint az étrend nem biztosít elegendő energiát, szénhidrátot, fehérjét vagy rostot egy felnőtt számára. Még olyan betegségeket is okozhat, mint vérszegénység és alacsony csontsűrűség.
Emlékezik: Mielőtt bármilyen étrendet kipróbálna, konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel annak előnyeiről és következményeiről. Talán ami egyeseknél működik, másoknál nem.