A "Diva a Bronxból" megosztotta néhány titkát annak, hogy Hollywood egyik legnézettebb holtteste van.

48-os

Jennifer Lopez Kétségtelenül Hollywoodban és a világon az egyik irigylésre méltóbb testű nő. Az énekes és színésznő 48 éves korában sugárzónak és nagylelkűbbnek tűnik, mint valaha úgy döntött, hogy táplálkozási tippeket tár el rajongói előtt hogy 48 évesen szokott pompás lenni.

A színésznő biztosította, hogy alakja megőrzése érdekében szigorú diétát és testmozgást követ, valamint a US Weekly-nek adott interjúban, felfedte étrendjét, hogy fenntartsa lomazóját.

Jennifer kezdje a napot fehérje turmixolással bogyókkal, joghurttal és mézzel együtt. A ebéd tipikus lehet lazac és zöldségekkel teli saláta.

Az egyik kedvence az kombinálja a brokkolit, a paprikát és a tököt a kedvenc vinaigrette-jével. Általában sajtos kelkáposztát és sült tökmagot is eszik.

A fehérjékkel kapcsolatban bevallja, hogy ő is szereti a sertéshúst és a csirkét, különösen a Puerto Rico-i stílusban. A fehérje a legnagyobb energiaforrása: "Ez feltölt és hosszabb ideig elégedett marad" - tette hozzá.

Békés pillanatok. #priceless 📷 by @lacarba

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés 2018. január 16-án, 12:59 PST-kor

Munkarátája miatt, próbáljon okosan enni uzsonnát így mindig egészséges harapnivalók, például gyümölcsök és zöldségek. Legnagyobb gyengeségei fagylalt és csokoládé süti, mit időnként fogyasztani.

A hangosításhoz, az énekes két személyi edzővel végez gyakorlatokat. Amikor "JLo" Los Angelesben tartózkodik, Tracy Anderson képzi, aki híres arról, hogy Gwyneth Paltrow testét faragja. New Yorkban pedig David Kirsch-szel csinálja.

# calibash # love

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés 2018. január 21-én, PST 1: 24-kor

Mindkettőjüknek teljesen más megközelítése van. Kirsch rajong a fekvőtámaszért és az ökölvívásért. Míg Anderson csak szabadfogású.