Tényleg egyáltalán nem bonyolult diétát szervezni a fogyás érdekében, különösen, ha kombináljuk azokat az ételeket, amelyek a legjobban tetszenek. A könnyű sült zöldségek gyorsan elkészíthetők, biztosan a kedvenc ételeddé válnak, mivel alacsony a kalóriatartalma.
Hozzávalók
- 2 articsóka.
- 1 pirospaprika.
- 1 kis burgonya.
- 1 lilahagyma és 1 fehérhagyma.
- 4 sárgarépa.
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj.
- 1 teáskanál kakukkfű.
- Só.
Ez a recept négy ember számára tökéletes és 45 percet igényel a főzéshez. Te is helyettesítse a sárgarépát más összetevőkkel, például padlizsánnal.
Könnyű sült zöldségek elkészítése
Először meg kell hámoznunk a hagymát, az articsókát, a sárgarépát és nagyon meg kell mosnunk. Nagyon jól ecsetelheti a burgonyát a csap alatt a bőr eltávolítása nélkül. De lehetőleg távolítsa el a zöldségek bőrét.
Ezután folytatjuk a zöldségek hasonló méretűre vágását. Ezután tegye az összes zöldséget egy tálba.
Most adjunk hozzá egy kis sót, az extra szűz olívaolajat és a kakukkfüvet. Itt az ideje, hogy a zöldségeket nagyon jól megkeverjük, mint egy salátában, hogy az összes zöldséget átitassa az öntet.
Ezután tegye a készítményt egy tepsibe. Ezt egyszerűen be kell töltenie az előzőleg 200 ° C-ra melegített sütőbe, legfeljebb 40 percig alapvetően a konyhában lévő sütő típusától függ, a zöldségdarabok mellett, mivel minél nagyobb a darabolás, a folyamat lassabb lesz.
Javaslat: Ha szeretné, tálalhatja ezt a finom receptet forrásban vagy az asztalon lévő tálcán. Bár köretnek tökéletes recept, főételként is felhasználhatja. Mint láthatta, ez egy könnyű, egészséges és nagyon egyszerű étel elkészítése.