Amikor a csontok egészségéről beszélünk, tudjuk, hogy az egyik legelterjedtebb betegség az oszteoporózis, de előfordulhat osteomalacia is, egy olyan csontbetegség, amely különbözik az oszteoporózistól, és amelyet meg kell érdemelnünk, hogy megússzuk. Ezért mesélünk a osteomalacia, mi ez és hogyan lehet megakadályozni.

lehet

Mi az osteomalacia?

A osteomalacia olyan betegség, amelyet a kalcium csökkenése jellemez csontok, a csonttömeg csökkenése nélkül. Vagyis a csonttömeg megmarad, de vízkőmentesítve van. Ez az állapot általában olyan embereknél fordul elő, akiknél hiányzik a D-vitamin, vagy problémáik vannak ennek a vitaminnak a használatával. Az osteomalacia egyenértékű az angolkórral felnőtteknél.

Az osteomalacia nem könnyen észlelhető azoknál, akiknek van, de okozhat izomgyengeség, Csontfájdalom különösen a csípőben és a törések nagy kockázatában, ezért kezelése és megelőzése elengedhetetlen, ha meg akarjuk őrizni a csontok egészségét.

Hogyan lehet megelőzni az osteomalaciát?

Nem elegendő a bevitele D-vitamin az egyik oka, és leküzdhető ebben a vitaminban gazdag ételek fogyasztásával, amelyek kedveznek a felszívódásának kalcium és ezért elvezet minket az osteomalaciától. Az ebben a vitaminban gazdag ételek hal és halolaj, a tej, tojás Y vaj, mivel a növényi eredetű élelmiszerek nagyon szegényesek a D-vitaminban, a vegetáriánusok számára nagy a kockázata annak, hogy hiányosak a bevitelük.

Van azonban egy másik módszer a D-vitamin megszerzésére, amely szintetizálja a bőrünkben, valahányszor az ultraibolya sugarak hatására a napnak vagyunk kitéve. Ezért az osteomalacia megelőzése érdekében ajánlatos tegye ki napfénynek napi.

Hasonlóképpen, ha az osteomalacia másodlagos egy bél- vagy vesebetegség miatt, akkor a D-vitamin- vagy kalciumhiányt okozó betegségeket megfelelően kell kezelni.

Egyszer a osteomalacia Bemutatják, hogy javítja a kalcium- és D-vitamin-kiegészítők fogyasztása, valamint napfény hatásának kitéve.

Mint mindig, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, ne pazaroljuk ezt az évszakot, ahol az időjárás lehetővé teszi, hogy kitegyük magunkat a Nap és szerezzen be D-vitamint, miközben élvezi a strandot vagy kocog.

Általában úgy gondoljuk, hogy az osteomalacia hasonló az osteoporosishoz, azonban az osteomalacia visszafordítható és könnyen elkerülhető, ha eltávolodunk a D-vitamin hiányától a szervezetben.