A jó étrend révén orvosolható a fáradtság, amelyet az ünnepek utáni napi tevékenység folytatása okoz.
Az ünnepek utáni munkába állással az első tünetek fáradtság és kimerültség kapcsolódik a stresszhez, a kapkodáshoz és ahhoz a túlzott aktivitáshoz, amely a szabadnapok után visszatér a főszereplővé.
A fáradtság orvoslására, az étel alapvető szerepet játszik, bár "sajnos", Sara Garcés táplálkozási szakember szerint nem mindenki javítja megfelelően. "Sok olyan ember van, aki nem iszik eleget zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek hogy a testnek működnie kell, és ez egy újabb egészségtelen ételek sorozatának bevitelét jelenti, amelyet csökkenteni kell az étrendből "- figyelmeztet ez a szakértő.
A helyes étrend fontosságának tudatosítása érdekében Garcés négyre koncentrál étel hogy a kiegyensúlyozott és egészséges étrend keretében hozzájárulnak ahhoz harcolj a kiégés ellen:
- 5 étel, amely jónak tűnik az egészségedre, de nem az
- 9; egészséges étel; amelyek nem olyan egészségesek
- 7 egészséges étel, amelyet enni kell a vágyakozáskor - a NotiBoom News jelenleg
- Jó szokások az ACNE elleni küzdelemben serdülőkorban; Aktív élet
- Öt étel a szorongás leküzdésére a koronavírus idején - Táplálkozás - COPE