Jó-e üres gyomorra bevenni az olívaolajat?

olajok

Az olaj a mediterrán étrend alapeleme, valójában csillagterméknek tekinthető. Mindenki tudja, mennyire fontos a napi olajfogyasztás étrendünkben, annak táplálkozási tulajdonságai miatt.

Sokan azonban azon gondolkodnak, hogy valóban jó-e éhgyomorra bevenni az olívaolajat. Bár igaz, hogy ez a folyékony arany néven ismert termék nagyszámú, rendszeresen fogyasztott előnyt nyújt számunkra, nem utolsósorban az, hogy éhgyomorra történő fogyasztása nagy előnyt jelent testünk számára.

Ha az olívaolajat éhgyomorra veszi, testünk sokkal jobban felszívja az összes tápanyagot, mivel ezekben a pillanatokban a test egyetlen emésztési folyamata az. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az olívaolaj fogyasztását rendszeresen ajánlják gyógyászati ​​tulajdonságai miatt, amelyek tovább javulnak, ha éhgyomorra fogyasztják.

Milyen előnyei vannak az olívaolajnak éhgyomorra?

Elmondjuk a fő előnyöket, amelyeket az olívaolaj éhgyomorra nyújt. Polifenolokban és antioxidáns anyagokban nagyon gazdag termék, amely elősegíti a DNS-t és a sejteket.

Előnyök a szív számára

Az olívaolaj előnyei a szív- és érrendszer számára jól ismertek. Számos tanulmány bizonyítja, hogy fogyasztása megakadályozza a patológiákat és akár 30% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket, különösen a szívrohamokat és agyvérzéseket.

Az emésztőrendszer előnyei

Az olívaolaj másik pozitív hatása az emésztőrendszerben van. Rendszeres fogyasztása csökkenti a gyomor savasságát, serkenti a béltranzitot, kedvez a tápanyagok felszívódásának és fokozza a gyulladáscsökkentő tulajdonságokat.

Ezen túlmenően, ha az olívaolajat éhgyomorra veszi, gátolja a vastagbél rákos sejtjeinek szaporodását tirozoltartalma, valamint a hidroxi-tirozol miatt.

Az olívaolaj nagyon pozitív hatása, hogy csökkenti az epekövek képződését és elősegíti a képződött kövek feloldódását.

Gyulladáscsökkentő és másnaposságra jó

Ez egy olyan élelmiszer, amely oleokantalt tartalmaz, amely természetes szerves vegyület, amelynek tulajdonságai hasonlóak az ibuprofénhez. Ezért nagyon jó gyulladáscsökkentő hatása van a szervezetnek a gyógyszerek mellékhatásai nélkül.

Az olívaolaj megkönnyíti a szervezet számára az alkohol jobb feldolgozását azáltal, hogy a gyomoron olyan filmet képez, amely megkönnyíti a felszívódást.

Segít a fogyásban

Az olívaolaj másik nagyon pozitív hatása, hogy ha éhgyomorra veszi, fokozhatja a test tisztulását és megakadályozhatja a folyadék visszatartását. Ezen túlmenően, mivel zsíros anyag, késlelteti a gyomor ürülését, és hosszabb ideig kielégítő hatású.

Ehhez hozzátesszük, hogy ha egy evőkanál olívaolajat használ üres gyomorra, csak 40 kalóriát fog fogyasztani, ami nagyon megfelelő termék bármilyen fogyókúrás étrendhez.

Mint láthatja, sok érdekes tulajdonsággal rendelkező termékről van szó, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynia.