cukorbetegségért

A diabetes mellitus egy krónikus rendellenesség, amelyben a sejtek nem tudnak hozzáférni a véráramban keringő glükózhoz. A glükóz az az üzemanyag, amelyre a test minden sejtjének szüksége van a funkcióik ellátásához szükséges energia előállításához. Ahhoz, hogy a glükózt a sejtek felhasználhassák, át kell jutnia a vérből a sejtekbe, és ehhez szükséges az inzulin nevű hormon részvétele. Az inzulin egy fehérje, amelyet a hasnyálmirigy egy sejtje gyárt. Az életkor előrehaladtával sok embernél előfordul, hogy sejtjeik érzéketlenné válnak az inzulin jelenlétére, ezért a glükóz nem tud behatolni rájuk. Más esetekben az inzulin előállítására szakosodott hasnyálmirigy-sejtek pusztulása miatt nem keletkezik elegendő inzulin a véráramban keringő glükóz felhasználásának megkönnyítésére. Mindkét esetben megnő a vércukorszint, ami Diabetes Mellitus néven ismert.

A normális éhomi vércukorszint 80 és 120 mg/100 ml között van. Két órával egy nehéz étkezés után 140 mg/100 ml lehet. Azokat az embereket, akiknél a nap folyamán nagyobb a 126 mg-os koplalás vagy a 200 mg-os koplalás, cukorbetegeknek tekintik.

Okoz

Általában a cukorbetegség három típusát különböztetik meg:

  • 1. típusú cukorbetegség: IDDM (inzulinfüggő cukorbetegség). Az inzulin képződésének teljes vagy majdnem teljes hiánya miatt jelenik meg, mivel a test maga immunrendszere révén még ismeretlen okokból elpusztítja az inzulin termelésére szakosodott hasnyálmirigy-sejteket. Úgy tűnik, hogy van egy örökletes hajlam, amelyre azt gondolják, hogy később egy sor olyan külső tényező hat, amelyek ennek kialakulását okozzák (bizonyos vírusok, időjárás és gyermek táplálkozása gyanítható). Az összes eset 10% -át képviseli, és a legnormálisabb, hogy 10 és 14 év között nyilvánul meg, nagyobb gyakorisággal a fiúknál. Az érintetteknek rendszeresen kell beadniuk az inzulint.

  • 2-es típusú diabétesz: NIDDM (nem inzulinfüggő cukorbetegség). Mind az inzulinképződés részleges hiánya, mind az ellenállás révén termeli, amellyel a test sejtjeiben hat. Örökletes összetevője is van, bár a legnagyobb kockázati tényező az elhízás, ami megnehezíti az inzulin működését. A testmozgás hiánya, a mozgásszegény élet, a túlzott kalóriatartalmú étrend, a mentális és érzelmi stressz… közvetett módon elősegíti az ilyen típusú cukorbetegség kialakulását. A cukorbetegség 90% -a ilyen típusú, és általában 40 éves életkor után nyilvánul meg, növelve a kockázatot minden eltelt évvel. Nőknél gyakoribb. Nem generál inzulinfüggőséget, de általában orális gyógyszerekre van szükség (cukortabletta).

  • Gesztációs cukorbetegség: Ez egyfajta terhesség okozta cukorbetegség. A terhesség alatt termelődő hormonok vélhetően zavarják a szervezet reakcióját az inzulin működésére. A korábbi esetekhez hasonlóan úgy gondolják, hogy az örökletes tényező befolyásolhatja, bár főként az elhízással és a késői terhességgel függ össze. A terhes nők 3-10% -a szenved ebben a problémában. A legtöbb embernek általában nincs szüksége tablettákra vagy inzulinra, bár diétával és testmozgással szabályoznia kell vércukorszintjét. Bár a probléma általában a szülés után megszűnik, az anya és a baba is gyakran nagy valószínűséggel alakul ki a jövőben 2-es típusú cukorbetegségben.

Tünetek

Az 1-es típusú cukorbetegséget általában túlzott éhség és szomjúság, viszketés, fejfájás, hányás, általános gyengeség, fáradtság, túlzott izzadás, jelentős fogyás, szemproblémák észlelik, és súlyos esetekben közvetlenül hirtelen kómát okozhat.

A 2-es típusú cukorbetegség általában lassabban és diszkrétebben kezdődik. A szomjúság és a vizelet növekedése észlelhető, bár a legtöbb esetben véletlenül egy rutin kontroll során észlelhető.

A terhességi cukorbetegség kimutatható a szomjúság, a fáradtság és a hólyag és a hüvely gyakori fertőzésének növekedésével. Fogyáshoz és homályos látáshoz is vezethet. Mindez általában a terhesség közepe táján történik, és általában az orális glükóz tolerancia teszttel detektálható, amelyet általában további kontrollként végeznek a terhesség 24. és 28. hete között.

Kezelés

A kezelés célja az elfogadható vércukorszint fenntartása, amely kiküszöböli az akut és krónikus szövődmények lehetőségét és fenntartja az arányos testtömeget. Fegyelmezettséggel és kitartással lehetséges a cukorbetegség és annak szövődményeinek ellenőrzése és a kiváló életminőség fenntartása.

A megfelelő testmozgás, az étrend ellenőrzése és bizonyos higiénés intézkedések (bőrápolás) általában a legtöbb tünetet kordában tartják. Ha ezek az intézkedések nem elegendőek a glükózszint korrekciójához, meg kell kezdeni a farmakológiai kezelést: Inzulininjekció vagy orális antidiabetikumok bevitele.

Jóga kezelés

A jóga a fentiek elhanyagolása nélkül és kiegészítéseként nagyban megkönnyítheti a cukorbetegség kezelését. A következő jóga gyakorlatok nagyon hasznosak a cukorszint szabályozásának megkönnyítésére. Nagyon fontos asszimilálni, hogy ezeknek a változásoknak, amelyek valóban az életmód valódi változásai, örökkévalóaknak kell lenniük, ezért jól integráltaknak kell lenniük.

  • Ászanák:Surya Namaskar, Utthanasana, Trikonasana, Vrkshasana, Paschimottanasana, Vakrasana, Ardha Matsyendrasana, Navasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ushtrasana, Pavana Muktasana, Setu Bandhasana, Sarvangasana, Halasana day, Halasana day. Ebben a sorrendben.
  • Shatkarmas: Neti, Kapalabhati, Nauli és Agnisar minden nap, Vaman vagy Vastra Dhauti, Kunjal Kriya és Shankha Prakshalana havonta egyszer.
  • Pranayama: Nadi-Sodhana, Ujjayi és Brahmari, mindegyikből 10 kör legalább naponta.
  • Pranava Japa: Om 10 vagy annál több ismétlés naponta.
  • Elmélkedés: Napi 10-20 percig.
  • Egyéb jógi tippek:

  1. Mindig próbáljon nyugodt lenni.
  2. Kerülje a magas kalóriatartalmú szénhidrátokat és zsírokat. Fogyassz magas fehérjetartalmú étrendet.
  3. Gondolkodj pozitívan, és egészséges életmódot folytass.
  4. Végezzen mérsékelt edzést a kalóriabevitel beállításához.
  5. Gyakorolja a jógát rendszeresen és türelmesen.

Jegyzet: Ne próbálja egyedül elvégezni ezeket a gyakorlatokat. Keressen egy jó tanárt, aki a gyakorlatban irányítja Önt. Ha nem, akkor kontraproduktívak lehetnek.