Miközben a 2000-es évek elején Dél-Afrikában modellkedett, Tracie Wright Vlaun edzésprogramja részeként kezdett el jógázni, hogy segítsen azon stressz mértékében, amelyet a divatvilág néha okozhat. "Minden hülyeséget hátrahagyni" - magyarázza így. De végül valami olyasmit szeretett volna, ahol "kevesebb Om-ot kántált", és elindult egy olyan edzés létrehozására, amely a pózokat intenzívebb foglalkozássá egyesítette.

kalóriaégetés

2009-ben férjével és edzőjével, Chris Vlaun-nal olyan rendet alkottak, amely kezdő szintű jógapózokat és súlygyakorlatokat tartalmazott, az "ősi művészeti mozgástudomány alapjai" alapján. Az aeroga, a duó által a floridai St. Regis Bal Harbour Resortban kínált nagy teljesítményű edzés neve, az energiaalapú kaliszténika folyékony keveréke, amely koreografált lejátszási listához igazodik Adele, U2, Stevie Wonder és Bach szereplésével. A szóbeszédnek köszönhető, hogy vonzza Miami turistáit és néhány sportolót, valamint azoknak a csapatoknak a tulajdonosait, amelyekben az atléták játszanak. "Ez összetörni fog" - jelenti ki Chris Vlaun.

A vinyasa hibrid előadásai a legújabb próbálkozások arra, hogy meggyőzzék a magas jövedelmű srácokat arról, hogy jó ötlet 60 izzadt percet tölteni a gyönyörű, kevéssé öltözött nők mellett nyújtva. A hindu művészet ezen változatai nagyobb valószínűséggel hasonlítanak a katonai terepi edzésekre, és az órák olyan nevekkel rendelkeznek, mint a Hardcore jóga, a Core Power jóga vagy a Cross Flow X, és integrálják a súlyemelés, a harcművészet, a spinning vagy a boksz elemeit.

A Los Angeles-i Hollywood Heights árnyékában található Set + Flow fúziós stúdióban Eddie Guerra alkotó egy 60 perces Cannonball Yoga Sculpt nevű órát tart, amely ötvözi a Warrior 1-hez hasonló jógapózokat súlyemelő gyakorlatokkal. "Fülbemászó nevet adtunk neki, amely azt mondja az embereknek, hogy vonzó azok számára, akik sportolnak, akik esetleg crossfiteznek, de akiknek eszükbe sem jutna a jógapózok gyakorlása hip-hop zenével" - magyarázza. - Ez egy kombináció. Guerra elmagyarázza, hogy a súlyemelő gyakorlatok könnyen együtt élnek a jógával, mert a légzésen és a mozgáson alapuló edzésstílusok hasonlóak.

Jóga + lyukasztás

A BoxingYoga, amely 2012-ben Londonban indult, és azóta Amszterdamra, Berlinre, San Franciscóra és Johannesburgra is kiterjedt, módosított Ashtanga gyakorlatot alkalmaz, amely integrálja az ökölvívás technikáit (például az alacsonyabb tüdő, szélesebb testtartással az egyensúly és a mobilitás javítása érdekében) más Rocky-stílusban mozog, mint a csülök push up. "Ez nagyon fizikai gyakorlat" - magyarázza Kajza Ekberg társalapító, aki magán edzéseket végzett a Chelsea Football Club és az angliai Saracens rögbi csapat számára, valamint Krav Maga, az izraeli védelmi erők által kifejlesztett önvédelmi rendszer.

Igazi boxzsákok vannak a Box + Flow-ban, amely tavaly novemberben nyílt New York belvárosában. Az 50 perces cipőtlen órák szimulált bokszmelegítéssel nyitnak, majd a táskákkal folytatott nagy intenzitású foglalkozásokra rádióslágerek filmzenéjéig tartanak, jóga pózok, légzőgyakorlatok és savasana foglalkozással zárulnak. "Ez yin és yang, tűz és víz" - magyarázza az alapító Olivia Young, aki 10 évig edzett a Church Street Boxing edzőteremben, és 15 óráig jógázott, mielőtt stúdióját megnyitotta.