Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Az egyik legtöbbet fogyasztott kötszer az Majonéz, ami nem hiányozhat a menükből. Ez a híres társ, amely számos mexikói konyhában jelen van, szövetséges lehet, ha az ember vészhelyzetben szenved és könnyen használható összetevőkre van szüksége szendvicsek, hamburgerek, sütemények vagy bármilyen étel elkészítéséhez.

eszel

Fogyasztod azonban napi majonéz Egészséges? Mennyit kell elfogyasztani, hogy ne legyen káros Egészség?, Miből áll ez az öltözködés? Ezek olyan kérdések, amelyekre választ kell adni, hogy a jövőben ne legyenek bonyodalmai.

A mexikói lakosság számára készített élelmiszer-útmutató szerint, amelyet az egészségügyi miniszter a Mexikói Szociális Biztonsági Intézettel (IMSS) Majonéz egyszeresen telítetlen zsírok része.

Ezeknek a zsíroknak a jelentősége abban rejlik, hogy a fogyasztásukat prioritásként kell kezelni, valamint a többszörösen telítetlen zsírokat is, mivel ez lehetővé teszi a telített zsírok elhagyását és a szívbetegségek elkerülését - írja a MedlinePlus.

Napi teáskanál Majonéz 70 kilokalóriát, 3 gramm szénhidrátot, 5 gramm zsírt és 3 gramm fehérjét biztosít, így ha a feltüntetett adagban fogyasztjuk, nem biztos, hogy káros Egészség.

De tisztázni kell, hogy ha túllépi az ajánlott adagokat zsírtartalommal - nem számít, hogy ezek hasznosak-e az emberek számára - túlsúlyossá válhat, és itt kezdődnek a test problémái.

A tanulmány szerint "Majonéz Ipari. A hagyományos és a ligth majonézek összehasonlító vizsgálata. Az összes fogyasztónak szánt termékek ”, amelyet a Chilei Fogyasztók és Felhasználók Szervezete készített, ipari változata víz, olaj és pasztőrözött tojás. Sóval, lével és ecetolajjal ízesítik őket, és az adalékok közé tartoznak azok, amelyek szabályozzák a savasságot, a perzisztenciát, az antioxidánsokat és/vagy a színezékeket.

Egy másik fontos elem, amelyet ki kell emelni, hogy a termékben használt antioxidánsok zsírban oldódnak, amelyek bár kis mennyiségben kerülnek felhasználásra, de olajból származnak, rövid távon allergiát okozhatnak, hosszabb távon pedig növelhetik koleszterinben és lipidekben a vérben. Ez is ronthatja az A- és D-vitamin felszívódását.

Emiatt Japánban, Pakisztánban, Romániában és Svédországban betiltották ezeknek az antioxidánsoknak az alkalmazását, amelyek az európai eredetű öltözködés ipari változatának részét képezik; Ausztrália esetében kizárólag olyan élelmiszerek esetében tilos, amelyeket gyermekek fogyaszthatnak.

Egy Cardoze Nutrition & Fitness táplálkozási szakértő szerint, aki a panamai sajtónak írt, számos olyan meggyőződés létezik, amelyet demisztizálni kell a Majonéz, mivel olyan hatásokat tulajdonítanak neki, amelyek nem a fogyasztásából származnak.

Főként az egyik mítosz, amelynek nincsenek megbízható forrásai, azok, amelyek szerint az evés Majonéz Ez pattanásokat okoz, mivel a zsírfogyasztás nem a pattanások megjelenését okozza, hanem a kiegyensúlyozatlan étrend.

Egy másik nagyon elterjedt mítosz, amelyet erről az öltözködésről hallani, hogy ha valaki fogyni akar, akkor azt nem szabad fogyasztania. Ez hamis, mivel jelenleg a Majonéz az iparilag kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint sok étel.

Természetesen, hogy ne ártson, mint minden más, mértékkel kell fogyasztani.