karcsúsítsák

Több tucat ital fogyaszthatja a hasát. Annak ellenére, hogy a tekercsek elmennek, a csípő megmarad ... Ezért ma különböző recepteket mutatunk be ezek csökkentésére

A fehérje a legjobb szövetséges, ha a test nehéz részeinek csökkentéséről beszélünk. A lábaktól a karokig, tápanyagokban gazdag ételek jelentik a problémád megoldását. A kiegyensúlyozott étrenden túl azonban olyan gyümölcslevekre van szükség, amelyek segítenek az ételnek elvégezni a munkáját.

Az italok gyorsabban és könnyebben mennek le, mint az ételek. Összetétele jobban emészti az elfogyasztottakat, ami rövid idő alatt gyönyörű testet eredményez. Ez elengedhetetlen, ha rövid időn belül fogyni akar, mert a folyadék révén a szervezet képes eltávolítani a különböző méreganyagokat.

Ismerjük meg néhányukat ...

Italok a csípő karcsúsítására

Kombucha

Más italokkal ellentétben ez egy különleges vonás: pezsgés.

A Kombucha egy természetes teán alapuló gyümölcslé, amely tele van probiotikumokkal, antioxidánsokkal, B-vitaminokkal és még sok mással. Az összetevők egyszerűek:

OLVASS TOVÁBB

  • Tea
  • Víz
  • Cukor
  • Scoby, természetes gombaélesztőből készült fermentációs kultúra.

Kiváló azok számára, akik hajlamosak szorongástól szenvedni. Mivel pezsgő ereje miatt a gyomrában jól érzi magát, de más, azonos tulajdonságokkal rendelkező italok kalóriái nélkül.

Az előkészítés nagyon egyszerű, csak ezeket a lépéseket kell végrehajtania:

  • Tegye a teát forrásban lévő vízbe, cukorral. Ezután hagyja kihűlni.
  • Adjon hozzá egy kevés Scobyt vagy egy üveg friss kombuchát élő kultúrákkal.
  • Fedjük le és állni hagyjuk 7-10 napig (Igen, napokig)
  • És akkor élvezd

Javasoljuk, hogy készítsen nagy mennyiségű teát. Mivel néhány napig pihenni kell, hogy az élesztő megfelelően híguljon.

Citrom-, alma- és uborkalé

Mindannyian ismerjük a zöld lé nagy előnyeit. És ez az, hogy ez az egyik legismertebb és használt diétás ital világszerte. Mindazonáltal, legyen óvatos a keveredő gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. Ez azért van, mert egyes ételek összetételét befolyásolhatja mások összetevője.

Ezen gyümölcsök mindegyike nagy mennyiségben tartalmaz C- és B6-vitamint, rostot, folsavat, omega-3-at, fitotápanyagokat és antioxidánsokat. És ennek köszönhetően fogyhat és zsírégethet természetes úton. Ezért azt javasoljuk, hogy kezdje hozzá ezt a finom gyümölcslevet az étrendjéhez. A legjobb az, hogy az elkészítése egyszerű és gyors

Turmixgép keverékben:

  • Citromlé
  • Fél uborka
  • Zöld alma apróra vágva
  • A petrezselyem fele
  • 7 spenótlevél
  • Zellerszár
  • 1 csésze víz

Vegyük ezt a turmixot 15 napig egymás után. Látni fogja, hogy egy hét múlva észreveszi a csípőjének különbségét.

Meleg víz citrommal

Hónapok óta beszéltünk a gyümölcslé nagy előnyeiről. És ez túl van a finom ízén, ez a par excellence fogyókúrás italok egyike.

A citrom tele van tápanyagokkal és antioxidánsokkal. Ez magában foglalja a C-vitamint, a B-vitaminokat, a kalciumot, a vasat, a magnéziumot, a káliumot és a rostot. A forró víz ezzel a gyümölccsel kiválóan alkalmas azok számára, akik csökkenteni akarják a test egy részét. Mivel egyik feladata az emésztőrendszer elősegítése a méreganyagok eltávolításában.

Hasonlóképpen, tanácsos inni egy pohár éhgyomorra és még egyet, mielőtt aludna. Ez hihetetlenül jótékony hatással lesz az emésztésedre, és leválik a csípőd falára tapadt zsírról. Hasonlóképpen, A citrom az enzim működésének javításával segíti a szervezetben lévő toxinok eltávolítását, a májnedvének stimulálásának köszönhetően.

Kelkáposzta-almalé

Ez egy másik kiváló zöldlé azok számára, akik le akarják dobni a felesleges fontokat. Ennek oka, hogy ennek a rázkódásnak az összetevői gyorsabbá teszik az emésztést. A legjobb ebben az, hogy a nap bármely szakában beveheti. Reggeli shake-ként vagy délután közepén történő snackként.

Ez az egyik leghatékonyabb diétás ital ezen a listán. Amellett, hogy tápláló, csak megfelelő mennyiségű édességet nyújt, hogy megvigasztaljon egy hideg téli napon. Javasoljuk azonban az emberek által általában hozzáadott cukor megszüntetését, mivel ez két italban 250 kalóriát eredményezne. Másrészt a datolyapálma segítségével még tovább csökkentheti a kalóriaszámot - a cukor elkerülése nélkül.

A lé elkészítéséhez szüksége van:

  • 30 g kelkáposzta
  • 1 alma apróra vágva, hogy jobban összeolvadjon
  • 2 apróra vágott dátum
  • 1 csésze forralt főzött zöld tea

Utasítás

  • Tegye a kelkáposztát, az almát és a datolyát a turmixgépbe.
  • Adjunk hozzá egy kevés vizet, és öntsük fel a zöld teát.
  • Keverje össze a dátumokat és a kelkáposztát nagy sebességgel 1 percig, amíg teljesen be nem épül.
  • Ezután öntsük ezt a finom turmixot egy bögrébe, és adjuk hozzá a zöld tea többi részéhez.

Fekete kávé

Kétségtelen, hogy ez a kedvenc italunk a listán!

Az ok nagyon egyszerű, a fekete kávé természetes vízhajtó. Ezért segíti a testet, hogy gyakrabban menjen a fürdőszobába. Ideális azok számára is, akik sportolnak, mivel ez az ital serkenti az adrenalin áramlását és javítja testünk fizikai teljesítményét.

A többiekkel ellentétben azonban, mértéke szükséges, ha lenyeli. És ez azért van, mert ha nagy mennyiségben végzi, függőséget okozhat a szervezetben. Ha ez megtörténne, a kávé elveszítené karcsúsító tulajdonságait.

Szóval igyál tovább kávét, lány!

Adjon hozzá néhány ilyen italt a fogyáshoz, és látni fogja, hogy apránként csökken a csípője. Ez egyszerű, csak türelmesnek kell lennie, mivel ez a testrész az egyik legbonyolultabb süllyesztés.

Azonban következetességgel és jó étrenddel rövid időn belül meglátja az eredményeket.