joga

Mint emberek, akik vagyunk, jogunk van arra, hogy időnként szomorúnak találjuk magunkat, hogy ne legyek százszázalékos, ne legyen folyamatosan mosolyogva az arcodon, legyen szürke napod.

Az önsegítő könyvek egészen mást adtak nekünk: boldognak kell lenned, pozitívnak kell lenned, és azok a "rendelkezésedre álló" tekintélyelvűek és abszolutisták végül azok, amelyek még rosszabbá tesznek minket, mint vagyunk.

A mosolygás nélküli nap egy elpazarolt nap ... Olvastál ilyesmit odakint? Személyesen, Úgy gondolom, hogy egyetlen nap sem veszik kárba, függetlenül attól, hogy érzelmileg milyenek vagyunk.

Nevess, énekelj, sírj vagy ugorj, minden az emberi természet része, és abszolút mindenből fontos tanulást vagy önismeretet kaphatsz.

Szinte olyan, mintha azt mondanánk, hogy egy lázas nap elpazarolt nap, és nyilvánvalóan nem ez a helyzet. A láznak köszönhetően az emberi lény túlélte, mert mint tudjuk, a láz a testhőmérsékletünk emelésével segíti védekezésünket a vírusokkal szemben, ami miatt nem vagyunk betegek.

Ugyanúgy, az érzelmek, legyenek azok pozitívak vagy negatívak, hatalmas információs fegyverként hatnak, ez megmondja, hogy meg kell-e oldani azt, ami körülöttünk történik - ebben a pillanatban -, ha nem akarunk érzelmi szinten megbetegedni.

Engedjen magának egy szürke napot

De Ha minden nap negatív érzelem van jelen, akkor talán a depresszió karmai közé kerültünk. Ha ez nem engedi, hogy normális életet éljünk, ha észrevesszük, hogy ez túl intenzív, mivel nem hagyjuk abba a sírást, a rossz közérzetet önmagunkban és a világban, vagy negatív gondolataink vannak, akkor szakemberhez kell fordulnunk.

A legfontosabb az, hogy különbséget tegyünk ezek között a paraméterek között, és ne ostorozzuk meg magunkat, ha egy nap kissé szorongunk vagy szomorúak vagyunk.

Emberek folyamatosan keressük a perfekcionizmust mindenben, amit csinálunk, amiben vagyunk, sőt a saját érzelmeinkkel is. Ez az úgynevezett érzelmi perfekcionizmus, vagyis a boldogság igénye és már nem az izgalmas keresés.

A végén, érzelmi tökéletesség, messze nem segít abban, hogy jobbak legyünk, plusz kényelmetlenséget okoz számunkra, mivel ez zavar minket azzal, hogy megzavarodunk, és így sokkal nehezebb kijutni a szenvedés spiráljából.

Gyakorolja az érzéshez való jogát

Ennek eredménye a saját érzéseink iránti tisztelet hiánya, amikor sehol nincs megírva, hogy nincs jogunk érezni, amit abban a pillanatban éreznünk kell.

Fontos megtanulni korlátokat szabni és a saját érdekeinket mások érdekei elé helyezni, mert minden jogunk megvan arra, hogy szürke napnak érezzük magunkat, 24 órán keresztül a fél erőnkkel, és a világ nem ér véget emiatt.

A végén felkel a nap

Amíg később képesek vagyunk legyőzni és erősödni, addig nincs probléma. Energiáink visszatérnek, mosolyogni akarunk, de egyelőre legyél türelmes önmagadhoz.

Áldott emberi természet, amely lehetővé teszi számunkra az érzelmeket: sírj örömmel vagy szomorúsággal, hogy hajunk felálljon, amikor meghalljuk kedvenc dalunkat, hogy könnyek szöknek a szemünkbe, amikor megérkezik az az ölelés, amelyre annyira vártunk ... Ezért, fejezze ki, hogyan érzi magát természetesen, tiszteld magad és szeresd magad a hangulatodtól függetlenül.

Ne táplálja azt az érzelmi tökéletességet, amely azt mondja, hogy mindig mosolyognia kell és örömében ugrálnia kell.

Utoljára, úgy viselkedj, ahogy a tested kér tőletek, az elme és a szív most, ügyelve arra, hogy mindez ne legyen túl intenzív, gyakori és tartós.

Emlékezik: egy szürke nap nem kóros, a kóros dolog soha nem rendelkezik velük. Az sem normális, ha mindig szürke szemmel jársz, talán akkor is szükséged van segítségre. A görög filozófus által sok évvel ezelőtt elmondottakat követve középen az erény.