A JÓGA LÉNYE
augusztus 5-től 8-ig
Csoportos osztályok minden szintre, egyedi javításokkal. Előadások a jóga 5 alapelvéről: testtartás, légzés, relaxáció, pozitív gondolkodás és meditáció.
AJURVÉDA ÉS KONYHA
augusztus 9-től 11-ig
Az ájurvéda ősi tudománya segít ragyogó egészségünk megőrzésében, és támogatja a jóga és a meditáció gyakorlását. Ez a program az egészséges szokásokról és a jógi vegetáriánus étrend alapelveiről mesél nekünk
Pihenjen a jógával, Parvatival
augusztus 12. és 16. között
Hogyan lehet felismerni a stressz tüneteit és legyőzni azokat. A relaxáció három szintje. Pozitív gondolkodás és meditáció a stressz javítása és a mentális fáradtság kiküszöbölése érdekében.
A MEDITÁCIÓ TAPASZTALATA Swami Santoshanandával
augusztus 17-től 21-ig
Napi workshopok a különböző meditációs technikákról: testtartás, légzés, koncentráció, vizualizáció és mantrák.
JÓGA ÉS Túrázás, Visnuval
augusztus 22-től 28-ig
Napi vezetett kirándulásokkal. Útvonalak az Oasis Al-Hamam környékén, zöld útvonal. Kirándulások Cabo de Gata strandjaira. Két jógaórát és két napi meditációt tartalmaz.
Kirándulások
A CABO DE GATA TENNIVALÓK
Található a nyugat-európai Földközi-tengeren. Vulkanikus eredetű, a legnagyobb ökológiai jelentőségű terület. Területe 38 000 hektár, amelyet az UNESCO bioszféra rezervátumnak nyilvánított. Félórányira olyan strandokat látogathat meg, mint Cala de Enmedio, Roquetas de Mar, Playa de los Genoveses és más helyeken.
GRÁNÁT
Másfél óra autóval. A Sierra Nevada lábánál található, Kelet-Andalúzia egyik legérdekesebb városa. A lenyűgöző andalúz örökség hozzáadódik a reneszánsz építészeti ékszereihez. Albaicín szomszédságát az UNESCO a Világörökség részévé nyilvánítja, az Alhambra és a Generalife mellett. Hosszú évszázadok óta fontos kulturális központ, mind a muszlim, mind a keresztény uralom idején, szép, ha bejárjuk a sok kertet és teret, vagy elmegyünk a Mirador-ba, ahonnan lenyűgöző kilátás nyílik az Alhambra-ra.
A ZÖLD ÚT
A Lucainena de las Torres és Agua Amarga közötti régi bányavonatból az egyik leghitelesebb útvonalat örököljük Almeria belsejében. A Sierra de Alhamilla árnyékában és a Rambla de Lucainena ütemére tanyaházak, csend, sivatag, magány, hegyek és szakadékok között járjuk a nap földjeit, dicsérve az összes színt és növényzetet, ami jön.
AGUA AMARGA BEACH
Az Oasis Al-Hamamtól 37 km-re fekvő városi strand a lakosság központjának teljes hosszában, alig több mint fél kilométeren fekszik, jelentős szélességgel, finom és aranyszínű homokkal, mozgáskorlátozottak számára is hozzáféréssel . Van egy életmentő kilátó állomása is.
Különleges programok
MEDITATÍV ZENE
augusztus 7-től 8-ig
Carlos Guerrával
Zenész és az indiai hagyományos bambuszfuvola, a bansurí előadója. Hosszú évekig tanult Indiában, és jelenleg Tokuko Nakamurával együtt (tampura) koncerteket és tanfolyamokat kínál egész Spanyolországban.
A YOGUI AJA
augusztus 6-tól 7-ig
Gopalával
Swami Vishnudevananda közvetlen tanítványa és évekig tanítója a madridi Sivananda Központban. A jóga és a meditáció agyra gyakorolt hatásainak tanulmányozása.
INDIA SEMPLÉNYEK MEGEMLÉNYEI
augusztus 13-tól 15-ig
Egy hagyományos dél-indiai pappal.
Színeikkel, hangjaikkal, aromáikkal és gesztusaikkal a hagyományos szertartások (Pujas) erős és pozitív rezgés létrehozásával segítik a mentális légkör megtisztítását.
KÜLÖNLEGES PROGRAM SWAMI SIVADASANANDÁVAL
augusztus 19. és 23. között
Meditációk és konferenciák Swami Sivadasananda, Yoga Acharya-val az európai Szivananda Központoktól. Kreatív műhelyek és inspiráció a gyakorlatodhoz.
Gyakorlati információk
Bejegyzés
A regisztrációt az online űrlap elküldésével és a jóga rész megadásával formalizálják. Lépjen kapcsolatba velünk a 91 361 5150 telefonszámon vagy a [email protected] e-mail címen
A szállást a madridi Sivananda Center kezeli.
Felnőtt 40 €/nap; egy hét vagy több 35 €/nap |
Tagok, munkanélküliek, diákok 35 €/nap; egy hét vagy több 30 €/nap |
Kétágyas szoba egyágyas fürdőszoba 60 €/éj; egy hét vagy több 55 €/éjszaka |
Kétágyas szoba közös fürdőszobával 55 €/éj; egy hét vagy több 50 €/éjszaka |
Közös szoba 45 €/éj; egy hét vagy több 40 €/éjszaka |
Vásárlás 40 €/éjszaka; egy hét vagy több 35 €/éjszaka |
5:30 reggel | Ébred |
6: 00h | Satsang (meditáció, mantraszavalás, előadás) |
8: 00h | Asana és pranayama osztály |
10: 00h | Reggeli ebéd |
14: 00h | Műhely vagy konferencia |
16: 00h | Asana és pranayama osztály |
18: 00h | Vacsora |
20: 00h | Satsang (meditáció, mantraszavalás, előadás) |
22:30. | Pihenés |
A harapnivalókat minden nap 13:00 órakor szolgálják fel. Séták és kirándulások lehetősége. Javasoljuk, hogy minden tevékenységen vegyen részt.
Ez az ütemezés változhat.
Autóval
Ha Granadából érkezik Az A92-es úton kell eljönnie Almería felé, le kell mennie a TABERNAS kijáratnál és a KM-nél. 488 van egy kitérő Lucainena de las Torres felé.
A városba érve kövesse a fa nyilak utasításait.
Ha Almeríából érkezik Javasoljuk, hogy az A92-es autópályán haladjon Granada felé, és menjen ki a TABERNAS kijáratnál és a KM mellett. 488 van egy kitérő Lucainena de las Torres felé. A városba kerülve kövesse a fa nyilak utasításait.
Ha Murciából származik Az A7-es autón javasoljuk, hogy az 514-es kijáraton haladjon SORBAS felé. Sorbas mellett, a 488-as km-nél kitérő van Lucainena de las Torres felé.
A városba kerülve kövesse a fa nyilak utasításait.
Javasoljuk, hogy a kanyarok száma miatt ne a Níjar-Lucainena úton haladjon.
Busszal
Az Almería Intermodal állomástól a legközelebbi Sorbasig. Kevés a gyakoriság, ezért előre tervezze meg utazását, kérjen menetrendeket.
Amint megérkezik a Cortijo-ba, felár ellenében transzfer áll rendelkezésre.
Repülővel
Az Almería repülőtérről buszok indulnak az Almería Intermodal állomásra, ahonnan busszal el lehet jutni Sorbasba.
Lehetőség taxival a Sorbas vagy az Almería repülőtér felár ellenében felvenni.
Kérdezzen tőlünk a 91 361 5150 telefonszámon
A Cortijo-ban található egy jóga butik, ahol mindent megtalál, amire szüksége van a gyakorláshoz,
- Valentina Schevchenko 2020-ban megveri Holly Holmot
- Változatos, kiegyensúlyozott és rostokban gazdag, a legjobb étrend 2020 felé DIARIO REDES
- Sara Carbonero elveszi a ba a nyaralása alatt; imádó m; s nyár hízelgő
- Sara Sampaio a pingpongot választja sportként, amelyet a nyári szünetben gyakorolhat
- Három jóga póz, hogy lefogyjon az irodában